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Supongamos que ingiero la cantidad que debo de proteínas pero no de hidratos, qué ocurriría con el desarrollo muscular y mi fuerza?
Gracias
Pues lo que vaz a notar mas rapido es que no vas a rendir en tus entrenamientos lo mejor siempre es comer muchos CH antes de entrenar , de arroz ,avena ,lentejas,papa etc , aparte de que tardaras mas en agarrar buen volumen
No podras desarrollar plenamente la masa muscular porque sin HC no tendras la energía suficiente para entrenar... Te recomiendo una dieta equilibrada...¿acaso crees que los HC solo sirven porque son ricos?
Bueno, ya te respondieron
No por nada, casi todas las dietas (sobre todo las de volumen... ahí creo q son el 100%)
van en primer lugar, en cantidad, los carbohidratos, seguido por las proteinas, y en tercer lugar, las grasas.
Por ejemplo, una dieta "tipo", podría ser:
55% Carbohidratos
35% Proteinas
10% Grasas
Espero allas quedado claro (=
saludos!
Supongamos que ingiero la cantidad que debo de proteínas pero no de hidratos, qué ocurriría con el desarrollo muscular y mi fuerza?
Gracias