ayer estaba haciendo un poquito de bici estatica despues de entrenar, y se me acerco un tio cn el que habia hablado ya alguna vez, el tipico con un cuerpo nada musculoso y con grasilla, que no se lo curra, aqui la conversacion:
-el: ey tio que haces
-yo: nada, un poquillo de bici que ya he terminao, tu que
-el: pues acabo de terminar volumen y voy a empezar a definir un rato
-yo: ah tio como yo, cuantos kilos quieres quitarte?
-el: no se, ya vere como va, yo esque hago todos los años lo mismo (no se cuantos años llevara entrenando, pero yo a ojo le echaba meses xD), hago volumen todo el año una hora al dia y cuando se acerca el verano hago una hora de volumen y luego otra de definicion
anonadado me quedé, hice amago de comentar algo sobre dietas, pero nada, la tecnica definitiva no son periodos de 2 meses de volumen y uno de definicion, ni 6 meses de volumen y 2 de definicion no chorradas, una horita de cada cosa y a casa, jaja
