Lifter1
New member
Todos son los mas adecuados, no hay mas adecuados ni menos adecuados, todos los ejercicios los trabajan, asi que trabaja todos.
Que ejercicios hacer para trabajar esta zona!!
- Iniciador del tema Jose86
- Start date
Todos son los mas adecuados, no hay mas adecuados ni menos adecuados, todos los ejercicios los trabajan, asi que trabaja todos.
YoSoYo
Buen Miembro
No habia visto este hilo, hasta ahora.
Es algo bastante común, ocurren dos cosas. Falta de musculatura y un indice de grasa mas alto del que se necesita para que se vean.
1º Entrenar espalda, la zona dorsal acaba dando forma de V.
2º Entrenar dorsales (con peso).
3º Hacer una dieta limpia, aun así, ten en cuenta que por mucha grasa que se pierda si debajo de ella no hay musculo se van a marcar costillas.
Es algo bastante común, ocurren dos cosas. Falta de musculatura y un indice de grasa mas alto del que se necesita para que se vean.
1º Entrenar espalda, la zona dorsal acaba dando forma de V.
2º Entrenar dorsales (con peso).
3º Hacer una dieta limpia, aun así, ten en cuenta que por mucha grasa que se pierda si debajo de ella no hay musculo se van a marcar costillas.
