puedo asi subir limpio???????????

llevas razon ralskornikov pero lo que si es verdad es que cada persona en el gimnasio busca lo que realmente le gusta! conozco a muchisima gente que no le gusta el cuerpo grande musculoso, y prefieren optar por el de fitnes marcado tipo a los modelos que salen en la tele,
pero esta clarisimo que para ponerte grande es necesario las dietas y rutinas para volumen!

que deporte mas desagradecido tmb, por que dejas de ir 2 meses por cualquier causa, y se te va casi todo a la mierda!
 
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