Buenas foro, mirad llevo en el gimnasio 8 meses, me e puesto fuertecito pero no tanto para el tiempo que llevo estube tomando proteinas, x ultimo me compre un pre-entreno < no-xplode > ba muy bien mas fuerza, menos cansancio, el caso es que llevo 2 mese asin que me e quedado parado, osea no estoy creciendo más!!! ¿puede ser problema con la alimentacion que como muy poco? Yo x la mañana desayuno una rebanada de pan bimbo con manteca y un zumo de naranja, eso a las 10, vuelvo a comer a las 14:00 lo que me ponga mi madre, ya sea potaje que pollo que lentejas, PROBLEMA!! no vuelvo a comer hasta las 21:30 (cena) aveces meriendo un bocadillo.
¿Qué opinais esta bastante mal verdad? no quiero aser una dieta de las que leo x aki, pero puedo comer cosas que me vengan bien, de proteinas y todo eso, aunquesea comer 5 veces al dia, puedo meter arroz.....
EDAD:18 CASI 19
altura 1.74
peso:64 (e cojido pocos kg para todo el tiempo que le dedico a los entrenamientos)
nesesito ayuda quiero estar fuerte para junio!!!_comorr_
¿Qué opinais esta bastante mal verdad? no quiero aser una dieta de las que leo x aki, pero puedo comer cosas que me vengan bien, de proteinas y todo eso, aunquesea comer 5 veces al dia, puedo meter arroz.....
EDAD:18 CASI 19
altura 1.74
peso:64 (e cojido pocos kg para todo el tiempo que le dedico a los entrenamientos)
nesesito ayuda quiero estar fuerte para junio!!!_comorr_