press de barra o con mancuerna?

[slayer_fan]

Me va mejor trabajando con mancuernas

 

[terry17]

una pregunta hay algun tipo de flexiones q desarrolle el muculo del pecho bajo

press declinado?_leyendo_

 

[Slash]

una pregunta hay algun tipo de flexiones q desarrolle el muculo del pecho bajo

todas, excepto con los pies en alto

 

[davinson]

bueno este lunes empiezo con mancuerna pero inclinado en plano seguire con barra

 

[dbz]

ok por q yo he pensado en hacer una rutina de pecho con flexiones por q como me diagnosticaron escleriosis y asta no saber los resultados de los examenes me dijieron q no puedo hacer ejercicios pero yo quiero seguir haciendo debido a q tengo el pecho flacido debido a la misma historia de siempre yo era gordo de pequeño ahora soy flaco y tengo acumulacion de grasa en el pecho entonces la rutina de pecho q estoy haciendo es

flexiones normales 4 series de 20 rep
flexiones con los brazos mas abiertos 4 series de 20 rep
flexiones con los brazos cerrados casi juntos 4 series de 20 rep
flexiones con las manos en un banco 4 series de 20 rep

si hay algunos ejercicios para pecho q pueda hacer y en los q no interfieran con la
espalda diganmelos por favor por q quiero tener pectorales y eliminar la grasa del pecho

gracias de antemano