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FarreL
Experimento Quimico
Almuerzo Tomate natural con cebolla y un poco de oregano, en el otro plato churrasco de quadril
+ papa pequeña media zanahoria y un poco de acelga : )) y como siempre el agua friaa ! : )
la ensalada de tomate con cebolla , yo la mezclo con una papita molida y la carne cocida..aqui se hace una " cazuela" que tambien se conoce como el puchero es una gran sopa con todo y te la comes en dos platos
gracias por compartir tus platos no te pierdas...
FarreL
Experimento Quimico
es un plato de mantencion pero no tendria problemas en ser de volumen, delicioso por cierto
FarreL
Experimento Quimico
que buena iniciativa por cierto todos los mejores para ti vamos que se puede _porrero_
klata1
Amazing user
La vdd hoy me volvi a ver en el espejo dspues de una semana y mi abdomen esta quedando hermoso! y mi rostro tmb me estoy amando Ja ja ja!
bueno esta es mi cena como dije yo no ceno "comida" de noche! vengo asi 8 meses y me siente muy bien!
no estoy gordo no tengo sobre peso pero quiero tener un excelente cuerpo! ademas me encanta alimentarme de esta manera!
Cena :
Cafe instantaneo + chorro de leche , 1 tostada de gluten una pera y yogurt con frutas
Calorias de todo esto no llega ni a 200! Je.
bueno esta es mi cena como dije yo no ceno "comida" de noche! vengo asi 8 meses y me siente muy bien!
no estoy gordo no tengo sobre peso pero quiero tener un excelente cuerpo! ademas me encanta alimentarme de esta manera!
Cena :
Cafe instantaneo + chorro de leche , 1 tostada de gluten una pera y yogurt con frutas
Calorias de todo esto no llega ni a 200! Je.
FarreL
Experimento Quimico
La vdd hoy me volvi a ver en el espejo dspues de una semana y mi abdomen esta quedando hermoso! y mi rostro tmb me estoy amando Ja ja ja!
bueno esta es mi cena como dije yo no ceno "comida" de noche! vengo asi 8 meses y me siente muy bien!
no estoy gordo no tengo sobre peso pero quiero tener un excelente cuerpo! ademas me encanta alimentarme de esta manera!
Cena :
Cafe instantaneo + chorro de leche , 1 tostada de gluten una pera y yogurt con frutas
Calorias de todo esto no llega ni a 200! Je.
si sientes hambre la mejor opcion para tratar de dar equilibrio es avena. nunca lo olvides...avena con agua o con jugo sumo...la taza...de avena osea 200 grs
se me vino a la mente una dieta que hice hace años atras que me la dio mi antiguo instructor.. se llamaba " la brutal"
era en comprar un tarro diario de jurel o cavalla vienen 3 trozos en el tarro diario un trzo en cada comida de echo eso era lo unico . mi instructor la hizo 3 meses yo la hice 2 dias y me fui a la mierda...hahahahaha
el quedo seco seco seco pero flaquito pero marcado y detallado al raja tabla pero no gano la competencia..eso lo frustro_comorr_
maituf
New member
La vdd hoy me volvi a ver en el espejo dspues de una semana y mi abdomen esta quedando hermoso! y mi rostro tmb me estoy amando Ja ja ja!
bueno esta es mi cena como dije yo no ceno "comida" de noche! vengo asi 8 meses y me siente muy bien!
no estoy gordo no tengo sobre peso pero quiero tener un excelente cuerpo! ademas me encanta alimentarme de esta manera!
Cena :
Cafe instantaneo + chorro de leche , 1 tostada de gluten una pera y yogurt con frutas
Calorias de todo esto no llega ni a 200! Je.
Che que onda con tantos carbos y tan pocas protes a la noche? la pera carbos + agua, la tostada puros carbos... el chorrito de leche puede pasar pero, ese yogur marca Ser a pesar de no tener grasa tiene aprox 20grs de carbos (y 7grs de protes)
Por otro lado, la cafeína no creo que te ayude a dormir.
PD: Sos argento no? copado
klata1
Amazing user
Che que onda con tantos carbos y tan pocas protes a la noche? la pera carbos + agua, la tostada puros carbos... el chorrito de leche puede pasar pero, ese yogur marca Ser a pesar de no tener grasa tiene aprox 20grs de carbos (y 7grs de protes)
Por otro lado, la cafeína no creo que te ayude a dormir.
PD: Sos argento no? copado
Ja ja si soy argento! , lo de yogurt fue q me hice un permitido hoy por ser sabado _tragar_ pero si antes de comprarlo vi q tenia mucho carbo! mi cena mayormente malta con leche + te verde + un batido de fruta y 1 una tostada! de esas q en total como 4 en todo el dia! y son las light! y hoy cafe solo por ser
sabado pero de dia d semana cafe en la Noche jamas : D!
Luis 318
Gerente
Desayuno
3 cucharadas de avena + agua + chorro de leche + cafe ! + te verde + 2 tostadas de gluten light + una cucharada de te de queso y mermelada
espero sus platos :BB!
macho en serio t lo digo no comes una mierda
FarreL
Experimento Quimico
Desayuno
3 cucharadas de avena + agua + chorro de leche + cafe ! + te verde + 2 tostadas de gluten light + una cucharada de te de queso y mermelada
espero sus platos :BB!
klata , sacame un duda.. cuanto tiempo esperas entre plato y plato?
lo pregunto para saber si pasas hambre
Desayuno
3 cucharadas de avena + agua + chorro de leche + cafe ! + te verde + 2 tostadas de gluten light + una cucharada de te de queso y mermelada
espero sus platos :BB!
VOS ESTAS EN TARINGA NO? ya te lo vengo diciendo, NO COMES NADA Y ESTAS FLAQUISIMO... mira tu foto, ese bicep parece el de una persona muy flaca sin ofender, nose cuales seran tus objetivos pero con esa comida no vas a llegar muy lejos amigo eh, aparte lei un par de posts tuyos y parece que estas algo obsesivo con esos royitos de mas..
Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
porque no te compras una báscula en cualquier sitio?
FarreL
Experimento Quimico
peko yo tenia la misma duda con una taza de esas para tomar cafe , casi llena no llena son 200 grs sin cocer despues de cocer por que tiene agua queda en 250 grs....