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Posteo mis "tristes" comidas de definición... merienda y cena de ayer:

- Lomos de atún, coliflor con pimentón y un poco de cebolla y zanahoria
- revuelto de claras con canela y un té rojo

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ruab dijo:
Posteo mis "tristes" comidas de definición... merienda y cena de ayer:

- Lomos de atún, coliflor con pimentón y un poco de cebolla y zanahoria
- revuelto de claras con canela y un té rojo

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no es muy poco aun siendo en definicion? yo me meto platos el doble de grande y estoy viendo resultados, nosé...
 
Son mis ultimas semanas de definición y necesito recortar mucho para ver resultados. Soy Endomorfo.
Además ayer no entrené, un día de entrenamiento los platos serían mas grandes y con algo más de CH.
 
javi11 dijo:
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yo desayuno siempre lo mismo que vos pero ahora en vez de chocolate proba ponerle un poco de polvo de algun sobre de jugo "light" yo le pongo 6claras mas 1 yema, 2 sobres edulcorante, 80gr avena(masomenos) 150ml leche desnatada y le echo un poco de polvo de jugo ser de naranja, y queda como un bundin de naranja espectacular (sino se te quema en la sarten obvio) me volvi adicto a este desayuno jaja, le pasa 10mil veces el trapo a BIMBO !!
 
TE LO MANDAS TODO? a mi al principio no me entraba despues me acostumbre jaja mi familia se queda mirando diciendo,, te vas a comer todo eso? que animal!! jaja
 
peko dijo:
TE LO MANDAS TODO? a mi al principio no me entraba despues me acostumbre jaja mi familia se queda mirando diciendo,, te vas a comer todo eso? que animal!! jaja
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lo que desayuno son las otras tortitas, eso es un bizcocho que hago de vez en cuando y como cuando me quedo con hambre ocn el desayuno, las tortas del desayuno son 6 o 7 claras, una taza de avena, edulcorante liquido y una cucharadita de cacao desgrasado..
al principio me costaba comermela, ahora me la como entera, y si a mi hermano le sobra de la suya tambien, siempre me quedo con hambre jajajaja es espectacular lo buena que esta, bffff creo que no hay ningun desayuno mejor
 
Sebastian dijo:
Un plato de lentejas con arroz, 3 claras con 1 yema revuelta, un pedazo de carne y platano frito, jugo de maracuya de sobremesa:

p0107111645.jpg
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Q' bueno se ve _vuelta_
 
muy buenos platillos y muy buenas ideas que estoy tomando para comenzar con mi dieta de volumen, saludos y suerte
 
EL ALMUERZO DE AYER, 200GR PASTA (SUPONGO NOSE CUANTO ES COMO LO VEN?) Y 2 COSTILLAS DE CERDO TODO CONDIMENTADO CON ALBAHACA Y AJO , QUEDO MUY MUY MUY RICO !! lastima que ta caro el cerdo y en mi casa compro y vuela enseguida :(

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peko dijo:
EL ALMUERZO DE AYER, 200GR PASTA (SUPONGO NOSE CUANTO ES COMO LO VEN?) Y 2 COSTILLAS DE CERDO TODO CONDIMENTADO CON ALBAHACA Y AJO , QUEDO MUY MUY MUY RICO !! lastima que ta caro el cerdo y en mi casa compro y vuela enseguida :(

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heyyyyyyy!!! vaya vaya vaya!!! veo que se han estado divirtiendo sin mi.._fiesta_
 
arroz con dos pelotas de carne magra 400 grs con 150 gr de arroz comida 4

5 semana de dieta y sigo en batalla

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Oss dijo:
heyyyyyyy!!! vaya vaya vaya!!! veo que se han estado divirtiendo sin mi.._fiesta_
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jaja hace mucho que no mandaba ningun plato ! estoy muy chef ultimamente jaja pero no tenia camarita en el celu ahora vuelvo a las viejas andadas :p
 
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