platero2
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Por lo que he leído, después el entreno es mejor comer cosas líquidas o liquadas que sólidas. En mi caso tomo algo de miel con un plátano y alguna barrita energética y batir eso... como que resulta algo complicado.
Entonces mi duda es si comer hidratos de IG alto de manera sólida puede luego afectar a que haya una digestión en el estómago y que luego el batido de proteinas a los 30 min. sea más lentamente absorvido. ¿Qué creeis?
Entonces mi duda es si comer hidratos de IG alto de manera sólida puede luego afectar a que haya una digestión en el estómago y que luego el batido de proteinas a los 30 min. sea más lentamente absorvido. ¿Qué creeis?