Gladiator05
Miembro con Cojones
Veo un monton de rutinas distintas en el foro que si full body es mejor que si weider es nose que, que si dogg crapp es nose cuanto
Vamos a ver porque la gente se come tanto la cabeza cuando lo que hay que hacer es disfrutar entrenando.
Y sinceramente yo entreno y me lo paso bien y ya esta no me llevo todo el dia pensando sera buena la rutina o sera mala.
Simplemente me baso en que la mayoria de los ejercicios sean basicos (sentadilla,peso muerto,presses...) y en hacer 9 series para musculos pequeños y 12-15 para los grandes y si alguna semana me apete repetir algun musculo pues lo repito y ya esta y variar los ejercicios de vez en cuando.
Creo que no hay que comerse tanto el coco y entrenar duro y comer en condiciones.
Me parece que no hay mas.
Un saludo a todos
Vamos a ver porque la gente se come tanto la cabeza cuando lo que hay que hacer es disfrutar entrenando.
Y sinceramente yo entreno y me lo paso bien y ya esta no me llevo todo el dia pensando sera buena la rutina o sera mala.
Simplemente me baso en que la mayoria de los ejercicios sean basicos (sentadilla,peso muerto,presses...) y en hacer 9 series para musculos pequeños y 12-15 para los grandes y si alguna semana me apete repetir algun musculo pues lo repito y ya esta y variar los ejercicios de vez en cuando.
Creo que no hay que comerse tanto el coco y entrenar duro y comer en condiciones.
Me parece que no hay mas.
Un saludo a todos