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que tal gente miren tengo un problema lo que pasa es que peso 133 kilos y kiero bajar el detalle al inicio de mi dieta pesaba 152 kiloss y ya eh bajado hasta 133 claro baje de peso todo los dias me iba a caminar en las tardes una hora diaria de lunes a viernes. nada mas que me estanque en los 133 y me metia al gym pa ver si bajaba y o sorpresa pasa lo mismo sigo en los mismo 133 kilos lo que si se me estan marcando los bicep el tricep y las pierna las tengo mas musculosa, y todo los dia hago 30 minutos de escaladora y ademas empece a tomar carnitina yo se que no es un quemador pero si te oxida la grasa y la convierte en energia, pero ya esto pues un poc aguitado ya que estoy estancado y no veo cambio alguno llevo la dieta del asterisco o de los colores no se si an oido ablar de ella. por q fui con el nutriologo y me hice analisis y estoy bien de todo.
aver si alguien me puede echar la mano de que hacer
saludos en verda kiero bajar de peso pero aciendo ejercicio nada de operaciones..
saludos a todos, y gracias.
aver si alguien me puede echar la mano de que hacer
saludos en verda kiero bajar de peso pero aciendo ejercicio nada de operaciones..
saludos a todos, y gracias.