soroll
soroll
Y siguiendo con temas más prosaicos...ayer me destrocé las piernas en el gym. Las castigué con sentadillas, prensas, extensiones, curls agotadores y...
nada de nada, hoy ni siquiera tengo agujetas (excepto algo en los glúteos _culo2_ ).
A alguien se le ocurre un entreno que me deje con agujetas arrastrándome hasta mi cama?
Alguien conoce ejercicios que puedan macharcarme los cuádriceps?
Gracias _paraguas_
nada de nada, hoy ni siquiera tengo agujetas (excepto algo en los glúteos _culo2_ ).
A alguien se le ocurre un entreno que me deje con agujetas arrastrándome hasta mi cama?
Alguien conoce ejercicios que puedan macharcarme los cuádriceps?
Gracias _paraguas_