Pero vas por la mañana o por la tarde???? si vas por la mañana,, yo me las tomo 30 minutos antes de entrenar.. mas o menos 1 H +o- despues de desayunar...
si es por tarde,, tomalas sobre 30 minutos antes de comer...
voy por la mañana me levanto alas 6:30 de la mañana y empieza mi rutina de 7 a 9 de la mañana mi duda es si me las puedo tomar alas 6:30 y hacer mi rutina , sin desayunar .
siempre desayuno despues de hacer ejercicio