Gracias por los animos XD
La dieta... hombre llevo lo basico, un buen desayuno y despues del entrenamiento proteinas, la cena ligerita, una comida adecuada. Pero no llevo un recuento exacto de lo que como. No noto una mejoria brutal, pero bueno, algo si...
De todas formas, año nuevo, rutina+dieta nueva. Y algo mas de tiempo libre!
Pues yo la rutina que llevo ahora es:
L: Pecho,hombro,triceps (la verdad es que pecho+hombros es la muerte pero bueno)
X: Espalda, Biceps
V: Piernas
Y para enero, que podre ir los 4 dias, me decantaré por la primera de las que has puesto, principalmente, por no tener que ir un dia solo a hacer piernas, que me quema mucho eso, si lo reparto mejor jaja
