mateelgrande
New member
hola a todos , acabo de empezar el gym y no tengo ni idea de la dieta que tengo que hacer para perder peso y ganar musculatura . Podrian ayudarme ?? Se que lo mas importante para conseguir mi objetivo es una buena dieta pero nose por donde empezar para desayunar ni como acabar para cenar _comorr__comorr_
Mido 1.90 M Peso 98 Kg.
Podrian ayudarme ??
Mido 1.90 M Peso 98 Kg.
Podrian ayudarme ??