Never surrender!!!

[Tamara2]

Pero a la hora de tu ser reina, el seria rey (yo deberia estar en su lugar ejemm..) lo cual le daria poder sobre toda la flota, ya que en mi juramento especifique hacer todo por mis jefes, y viendo que xplicit es un depravado-maniatico-inseguro sexual...... _chino__chino_

Ehhhh!!!!! habla con mas respeto de mi amorcito xD....

El no haría nada de eso... verdad amor mio???_ehhh!_

Y eso de que quieres ocupar su lugar.... no creo que le guste mucho...jijiji... a ver lo que te dice, eso no me lo pierdo por nada...._plancha_

 

[RICARDO_00]

Ehhhh!!!!! habla con mas respeto de mi amorcito xD....

El no haría nada de eso... verdad amor mio???_ehhh!_

Y eso de que quieres ocupar su lugar.... no creo que le guste mucho...jijiji... a ver lo que te dice, eso no me lo pierdo por nada...._plancha_

chuxo lastima.....que le pertenesca a alguien coronela tiene muy bonitos ojos solo digo no malinterpreten jjajajajaajaj_comorr_

 

[Xplicit]

Pero a la hora de tu ser reina, el será rey (yo deberia estar en su lugar ejemm..) lo cual le daria poder sobre toda la flota, ya que en mi juramento especifique hacer todo por mis jefes, y viendo que xplicit es un depravado-maniatico-inseguro sexual...... _chino__chino_

Una pequeña corrección. jejejeej

Que vas a estar tu en mi lugar... Tu el único trono que te mereces weon es en sucesión al grandisimo dios Allexo.

Me tienes harto con tus insultos... yo siempre doy la cara por ti weon y tu sólo me perjudicas. _comorr_

Te dejo ésta cita:

Hala a leer chaval, y hasta nunca que ya me he cansado de ti.

 

[Tamara2]

Hola Zaphi!!!


Cómo que dejas de entrenar???...espero que no sea por nada malo o por tu enfermedad!!!

Un besote princesita!!!

ojala no sea algo grave sigue coronela...en la lucha y pelea..please se lo pido......SIGA y persista...

No se preocupen mis amores, no tiene importancia.. además, puede que sea menos de un mes mi ausencia de los entrenos...y volveré con mas fuerza que nunca, ya lo vereís..._futbol_

 

[Aries2]

Una pequeña corrección. jejejeej

Que vas a estar tu en mi lugar... Tu el único trono que te mereces weon es en sucesión al grandisimo dios Allexo.

Me tienes harto con tus insultos... yo siempre doy la cara por ti weon y tu sólo me perjudicas. _comorr_

Te dejo ésta cita:

__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

Esta bien saco de weyes, me has llegado al corazon con la cita, ya no me interpondre (publicamente) en tu camino jajajaja, ya no postees a no ser que seas como yo.

 

[Tamara2]

Hola a todos!!_fiesta_

Esta semana no he podido postear mis entrenos, al menos estos dos dias, he estado (de hecho sigo) muy malita con la panza, supongo que será un virus ya que varias personas que conozco están igual..._cagando_


Como ya dije el otro dia, estaré casi un mes sin entrenar, pero claro, ahora que ya estoy empezando a coger el ritmo no lo quiero perder, y es que un mes es mucho tiempo...

Maestro!!!!!!_chino_ si me podrías decir que hacer en este tiempo, que no implicara las pesas, solo ejercicios sencillos, me harías un gran favor...gracias enano sarnoso.. a ver si me sirves para algo..__cafe__

 

[Seba]

Hola a todos!!_fiesta_

Esta semana no he podido postear mis entrenos, al menos estos dos dias, he estado (de hecho sigo) muy malita con la panza, supongo que será un virus ya que varias personas que conozco están igual..._cagando_


Como ya dije el otro dia, estaré casi un mes sin entrenar, pero claro, ahora que ya estoy empezando a coger el ritmo no lo quiero perder, y es que un mes es mucho tiempo...

Maestro!!!!!!_chino_ si me podrías decir que hacer en este tiempo, que no implicara las pesas, solo ejercicios sencillos, me harías un gran favor...gracias enano sarnoso.. a ver si me sirves para algo..__cafe__

Fondo si vas a perder lo que no vas a perder es mucho músculo, trata de mantener la dieta más o menos limpia. Lo único que se me ocurre podes hacer para no perder fondo es bicicleta fija, no te preocupes es igual que montar la escoba _lengua_.....de paso te viene bien ya que te permite hacer dos cosas al mismo tiempo........mientras haces bicicleta podes ver tus telenovelas o escuchar esos cantantes empalagosos que tanto te gustan __cafe__

 

[Seba]

Por cierto la bicicleta fija a baja intensidad, aclaro por si la dudas ya sabemos que eres bastante bestia, eso si, bestia con cariño. __cafe__

 

[Tamara2]

Fondo si vas a perder lo que no vas a perder es mucho músculo, trata de mantener la dieta más o menos limpia. Lo único que se me ocurre podes hacer para no perder fondo es bicicleta fija, no te preocupes es igual que montar la escoba _lengua_.....de paso te viene bien ya que te permite hacer dos cosas al mismo tiempo........mientras haces bicicleta podes ver tus telenovelas o escuchar esos cantantes empalagosos que tanto te gustan __cafe__

La dieta la llevo ahora mejor que nunca... veras:
Desayuno, infusion, 1 pan integral y jamon de pavo o atun.
Media m, fruta pequeña
Almuerzo, verdura con carne o pescado
Merienda, batido de proteinas (despues del entreno)
Cena, ensalada con atun o salmon

Solo tomo hidratos dos veces al dia, no se si debe reducirlos un poco mas.._mmmmm_

Sobre lo de montar en bici.. cuanto tiempo??

Es que verás, no sé si seré capaz de darle a los pedales al mismo tiempo que veo mis telenovelas o escucho al papasito... me lo pones bastante difícil... a ver, dime tu... como lo conseguiste??? o aun sigues averiguando como puedes hacerlo y quieres que yo te enseñe???__cafe__

 

[Seba]

La dieta la llevo ahora mejor que nunca... veras:
Desayuno, infusion, 1 pan integral y jamon de pavo o atun.
Media m, fruta pequeña
Almuerzo, verdura con carne o pescado
Merienda, batido de proteinas (despues del entreno)
Cena, ensalada con atun o salmon

Solo tomo hidratos dos veces al dia, no se si debe reducirlos un poco mas.._mmmmm_

Sobre lo de montar en bici.. cuanto tiempo??

Es que verás, no sé si seré capaz de darle a los pedales al mismo tiempo que veo mis telenovelas o escucho al papasito... me lo pones bastante difícil... a ver, dime tu... como lo conseguiste??? o aun sigues averiguando como puedes hacerlo y quieres que yo te enseñe???__cafe__

Uff, me olvide que te tengo que explicar todo como si tuviera 5 años. Entre 45-60 minutos.......mmm, te iba a decir que podías usar un bicicleta común por si querías dar vueltas por el parque pero conociéndote la única bicicleta que debes saber manejar es esta:

 

[Tamara2]

Uff, me olvide que te tengo que explicar todo como si tuviera 5 años. Entre 45-60 minutos.......mmm, te iba a decir que podías usar un bicicleta común por si querías dar vueltas por el parque pero conociéndote la única bicicleta que debes saber manejar es esta:

En serio???

Me prestas tu bici!!!!!
Ohhh gracias maestrito... ya sabia yo que no eras tan desagradable como todo el mundo me decía.. si en el fondo sigues siendo el mismo enano pestoso y encantador de siempre...

Pues mira, para que veas como valoro que hagas este sacrificio por mi, me han dicho en la jugueteria deportiva fitness que este aparato de gimnasia es perfecto para ti... dicen que así se podrán desarrollar tus piernecitas de una forma espectacular... bomboncito...

 

[ohz]

Hola Zaphi!!! paso a saludar...

Veo que estás malita....pues a descansar y cuidarse mucho...espero te recuperes prontito...

La dieta es para bajar peso/ grasa??? o porqué tan poquito carbohidrato???

Un besote, princesa linda!!!

P.D. Ta bonita tu bici...jajajajjja

 

[Tamara2]

Hola Zaphi!!! paso a saludar...

Veo que estás malita....pues a descansar y cuidarse mucho...espero te recuperes prontito...

La dieta es para bajar peso/ grasa??? o porqué tan poquito carbohidrato???

Un besote, princesa linda!!!

P.D. Ta bonita tu bici...jajajajjja

Hola linda!!!_fiesta_

Que alegria de leerte en mi diario.... gracias por pasarte...

Pues si, la dieta es para controlar mi peso y perder algo de grasita, ya sabes en los lugares mas complicaditos ...jejejeje....ademas, que los hidratos me hinchan mucho, prefiero comer poquitos, me siento mas ligera...

Has visto que bici mas chula que ha regalado el maestro???

Para que despues digan que no me quiere nada de nada... se nota a la legua que me adora...xDDDDDDDDD_mmmmm_

 

[ohz]

Claro...sólo que el tiene una forma muy peculiar de demostrar su afecto...pero de que te adora, te adora!!!

 

[Tamara2]

Claro...sólo que el tiene una forma muy peculiar de demostrar su afecto...pero de que te adora, te adora!!!

De eso no tengo dudas, solo tienes que ver la palabras tan cariñosas que me dedica continuamente ( bestia, bruja, sarnosa, arpia..etc....)

Eso si!!! Contigo no es tan cariñoso ehhh!!! ala... muerete de envidia...__cafe__

 

[GEOS SILVER WOLF]

hola princesa espero se encuentre de lo mejor!! lastima qe tenga de descansar de los ejercicios un rato pero too sea por su bien
recuperese y yo le sugiriria ejercicios basicos como sentadillas, flexiones y el cardio
besitos

 

[Tamara2]

hola princesa espero se encuentre de lo mejor!! lastima qe tenga de descansar de los ejercicios un rato pero too sea por su bien
recuperese y yo le sugiriria ejercicios basicos como sentadillas, flexiones y el cardio
besitos

Gracias fiel y leal soldado, recuerde que en mi ausencia temporal del mundo de los hierros se quedará al cargo de todo, tenga cuidado del maestro, ya está mayor y necesita sus pastillitas azules a diario.. que no se te olvide darselas...

Aunque solo me ausentaré unos dias (te lo explico en los aposentos privados),pero no quiero dejar el cardio, creo que en estos dias aprovecharé para descansar mucho y sobre todo cuidar aun mas la dieta, a ver si pierdo cierta grasita sobrante en la zona de la panzita.. que me está volviendo loca!!!!!!!_futbol_

 

[GEOS SILVER WOLF]

Gracias fiel y leal soldado, recuerde que en mi ausencia temporal del mundo de los hierros se quedará al cargo de todo, tenga cuidado del maestro, ya está mayor y necesita sus pastillitas azules a diario.. que no se te olvide darselas...

Aunque solo me ausentaré unos dias (te lo explico en los aposentos privados),pero no quiero dejar el cardio, creo que en estos dias aprovecharé para descansar mucho y sobre todo cuidar aun mas la dieta, a ver si pierdo cierta grasita sobrante en la zona de la panzita.. que me está volviendo loca!!!!!!!_futbol_

ah claro qe le servire en lo qe usted me ordene princesa, procurare atender bien al sensei para qe se mantenga feliz todo este tiempo

 

[Tamara2]

ah claro qe le servire en lo qe usted me ordene princesa, procurare atender bien al sensei para qe se mantenga feliz todo este tiempo

Excelente!!!

Ahora me podré retirar tranquila durante estos dias... buen trabajo entrenador jefe... recuerde siempre una cosa, ya está mayor y contra mas te insulte es que mas cariño te está tomando.. el es así, asquerosamente adorable...._mmmmm_

 

[GEOS SILVER WOLF]

ah qe bueno qe me lo aclara, asi no abra conflictos, ya me he dado a la tarea de comprarle unas piluras pero no son azules son de otro color y mucho mas efectivas con efecto de 36 hrs jejeje