Never surrender!!!
- Iniciador del tema Tamara2
- Start date
Catira
La Walkiria
Zaphi, al fin apareces! http://i51.tinypic.com/ajp9xg.gif
Fíjate bien en la táctica que está usando la Nocilla, perdón, Nutella. Se hace la que no cae... la inocente. Y lo tiene vueto loco al modelo.
Y por lo tuyo, no te preocupes; en lo que salga de la frikiboda, vamos con la siguiente (ve escogiendo vestido).
Yo también te quieroooo. http://i52.tinypic.com/1zv8obp.jpg
Fíjate bien en la táctica que está usando la Nocilla, perdón, Nutella. Se hace la que no cae... la inocente. Y lo tiene vueto loco al modelo.
Y por lo tuyo, no te preocupes; en lo que salga de la frikiboda, vamos con la siguiente (ve escogiendo vestido).
Yo también te quieroooo. http://i52.tinypic.com/1zv8obp.jpg
Catira
La Walkiria
Ten cuidado... que el chocolate engorda, envicia y causa adicción. http://i55.tinypic.com/301hrfq.jpg
Tamara2
:)
Seeee, una buena tactica la de Nocilla ...jeejejeje.... es una maestra!!!!_fiesta_
Mira como tiene al modelazo, mas de una tendríamos que aprender de ella, se nota que es una conquistadora_ducha_
Ehhh! para la proxima boda me pido un vestido rojo..._cintura_
Catira
La Walkiria
Eso, eso... ¡marcando tendencias! __meparto___meparto___meparto_
Catira
La Walkiria
Hoy es domingo... __cafe__
Catira
La Walkiria
Eso parece, si... __meparto_
Carolinaa
Toma AVENA
Es que quiero estar como Arnold de cara a primavera, cómo lo veis?
yo creo que si, no?
Nutela
New member
Osea tia, divina de la muerte _navidad_
Nutela
New member
Tamara2
:)
Buaaa... como sigas así, creo que dejaré a mi amor y me iré contigo... te va a poner to buenorra..abrazito_mamada_
+10000000000000000000_plancha_
!!!IMPOSIBLE!!!!tu eres la chica deliciosa... jejejeje...._cintura_
Carolinaa
Toma AVENA
Oido cocinaaaa!!! Xplicit ejeemmm, no te enfades eh, siempre será mejor que te cambie por una chica y no por un chico _plancha_
Y bueno.... siendo honestos, me daría menos rabia que fuera así. _violento_
Ya mi amor, acá los ejercicios que te recomendaba:
Para el triceps (recuerda superseriarlo con el biceps, mismo número de series, o sea 3)
Tienes el Copa de Triceps:
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Lo haces en series de 8-12, en ése rango.
O tienes la Patada de Triceps:
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Éste, lo haces en un rango más alto, que es como mejor va. Series de 12-14 estarían bien. Incluso, ejecutarlo como Burn-Set con un peso bajo y al fallo, es una gran idea.
Eso si, te pediré que lo hagas como te digo primeramente en series de 12-14Reps. y ya iremos viendo.
Para la espalda, tienes 2 opciones:
El Remo T:
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(También lo puedes ejecutar a una mano, ganándote al lado de la barra)
Lo haces en series de 8-12Reps. X 3 series.
O el Remo con mancuerna:
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En series de 8-12Reps. tambien.
Bien, eso sería, ojalá te vaya bien con éso.
Un beso mi niña, Te amo. _beso_
Para el triceps (recuerda superseriarlo con el biceps, mismo número de series, o sea 3)
Tienes el Copa de Triceps:
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Lo haces en series de 8-12, en ése rango.
O tienes la Patada de Triceps:
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Éste, lo haces en un rango más alto, que es como mejor va. Series de 12-14 estarían bien. Incluso, ejecutarlo como Burn-Set con un peso bajo y al fallo, es una gran idea.
Eso si, te pediré que lo hagas como te digo primeramente en series de 12-14Reps. y ya iremos viendo.
Para la espalda, tienes 2 opciones:
El Remo T:
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(También lo puedes ejecutar a una mano, ganándote al lado de la barra)
Lo haces en series de 8-12Reps. X 3 series.
O el Remo con mancuerna:
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En series de 8-12Reps. tambien.
Bien, eso sería, ojalá te vaya bien con éso.
Un beso mi niña, Te amo. _beso_
Tamara2
:)
Pues ya esta!!! si no sabes cocinar mejor te olvidas de mi, lo nuestro no seria posible_ducha_
_iloveu_
ejemmm, ejemmm... tu sabes cocinar weon???_mmmmm_
Pues todos mis besos para Xplicit...__love____love____love____love____love____love____love____love____love____love____love____love__
Cocinar ???
mmmm, algo... _cintura_
Ya viste bruce ???
No necesito tus besos... tengo quien me de muuuuchos.
_iloveu__iloveu__iloveu__iloveu__iloveu__iloveu__iloveu__iloveu__iloveu_