Aca, les voy a dejar la dieta q voy a comenzar a hacer ahora. Me gustaria q me ayuden a mejorarla y por sobre todo q me ayuden a encontrar variedad en los alimentos, ya q al cabo de 2 semanas de hacerla me aburro.
Desayuno:
Licuado de banana, leche, 5 claras de huevo. (antes comia un omellette de 2 huevos completos con jamon y queso y el licuado, pero tengo miedo q el omellete al ser frito lastime mi higado tengo pensado hacer un ciclo de stanozolol en febrero, pero eso sera motivo de otro post.)
(no tengo idea q meter solido)
Media mañana:
1 o 2 bananas 1 vaso de leche. (aunq en realidad esto lo acabo de poner ahora pq como me levanto tarde no tengo mucha idea de q poner.) Antes comia 2 sandwichs de pan de salvado con jamon y queso y un yogur.
Almuerzo:
Ensalada de papa, huevo y zanahoria (o pastas o ensalada de lechuga), con 2 o 3 milanesas, o carne de ternera o pollo.
Media tarde:
Arroz con una lata de atun.
Despues de entrenar:
Arroz y dos trozos de pollo y una banana.
Cena:
Lo mismo q el almuerzo.
Espero su critica y por sobre todo sugerencias para el desayuno y la media mañana.
Tengan en cuenta q soy de Argentina, en lo posile sugieranme comidas q consiga aqui.
De antemano gracias.
Abrazo!
Desayuno:
Licuado de banana, leche, 5 claras de huevo. (antes comia un omellette de 2 huevos completos con jamon y queso y el licuado, pero tengo miedo q el omellete al ser frito lastime mi higado tengo pensado hacer un ciclo de stanozolol en febrero, pero eso sera motivo de otro post.)
(no tengo idea q meter solido)
Media mañana:
1 o 2 bananas 1 vaso de leche. (aunq en realidad esto lo acabo de poner ahora pq como me levanto tarde no tengo mucha idea de q poner.) Antes comia 2 sandwichs de pan de salvado con jamon y queso y un yogur.
Almuerzo:
Ensalada de papa, huevo y zanahoria (o pastas o ensalada de lechuga), con 2 o 3 milanesas, o carne de ternera o pollo.
Media tarde:
Arroz con una lata de atun.
Despues de entrenar:
Arroz y dos trozos de pollo y una banana.
Cena:
Lo mismo q el almuerzo.
Espero su critica y por sobre todo sugerencias para el desayuno y la media mañana.
Tengan en cuenta q soy de Argentina, en lo posile sugieranme comidas q consiga aqui.
De antemano gracias.
Abrazo!