trancas
New member
Ya la he puesto en mi diario, pero la pongo aqui para que me ayudeis a mejorarla
Nick: Trancas
Edad: 18 años
Peso: 77 kg
Altura: 1'80
Suplementos: De momento no.
Decir que en la dieta tengo ciertas limitaciones, pues estoy estudiando fuera y como en el colegio mayor, intento adaptar mi dieta al menú del colegio, pero hay dias que solo encuentro fritos
---Desayuno 7:00---
Leche con miel y una tostada.
Un par de aficionados al gim y yo estamos intentando que se compre avena en el colegio para desayunar.... a ver que se logra
--Almuerzo 11:00--
Sandwich integral de pavo o atún
--Comida 14:00--
De lo que hay intento comer ensalada, lentejas, arroz, pasta, carnes blancas, pesacados... y fruta.
--Merienda 17:00 post entreno--
Sandwich integral de pavo o atún
frutos secos
tortas de maiz
pieza de fruta
--Cena 21:00--
Las cenas, por suerte son mas suaves y suele haber verdura, pechuga, pescados, huevo...
Si veis algo que pudiera cambiar o añadir.... estoy aqui para aprender
Saludos
Nick: Trancas
Edad: 18 años
Peso: 77 kg
Altura: 1'80
Suplementos: De momento no.
Decir que en la dieta tengo ciertas limitaciones, pues estoy estudiando fuera y como en el colegio mayor, intento adaptar mi dieta al menú del colegio, pero hay dias que solo encuentro fritos
---Desayuno 7:00---
Leche con miel y una tostada.
Un par de aficionados al gim y yo estamos intentando que se compre avena en el colegio para desayunar.... a ver que se logra
--Almuerzo 11:00--
Sandwich integral de pavo o atún
--Comida 14:00--
De lo que hay intento comer ensalada, lentejas, arroz, pasta, carnes blancas, pesacados... y fruta.
--Merienda 17:00 post entreno--
Sandwich integral de pavo o atún
frutos secos
tortas de maiz
pieza de fruta
--Cena 21:00--
Las cenas, por suerte son mas suaves y suele haber verdura, pechuga, pescados, huevo...
Si veis algo que pudiera cambiar o añadir.... estoy aqui para aprender
Saludos