poseidon2727
DIOS DEL MAR
-comida 1 batido de proteinas (miscelar elite 12 dymatize) + 200mL leche desnatada+50 gr avena+polivitaminico.
-mstack(3 primeras semanas de junio)
-entreno martes, jueves y sabados.
-cucharada de miel
-comida 2 Carne o pescado a la plancha + hc (pasta, arroz, patata, legumbres).
-comida 3 frutos secos + 100gr de pavo cocido.
-comida 4 pechugas a la planxa + alcachofas ervidas.
-comida 5 frutos secos.
-comida 6 igual que comida 2 pero sin hc.
-comida 7 1 batido de proteinas (miscelar)+agua
a partir del 1 de junio entrenare los 5 dias y probablemente toque esta dieta ya que no la veo correcta pero ahora no quiero pasarme para no criar mucha barriga.
a partir de la 3ª semana de junio tomare dymaburn extreme.
-mstack(3 primeras semanas de junio)
-entreno martes, jueves y sabados.
-cucharada de miel
-comida 2 Carne o pescado a la plancha + hc (pasta, arroz, patata, legumbres).
-comida 3 frutos secos + 100gr de pavo cocido.
-comida 4 pechugas a la planxa + alcachofas ervidas.
-comida 5 frutos secos.
-comida 6 igual que comida 2 pero sin hc.
-comida 7 1 batido de proteinas (miscelar)+agua
a partir del 1 de junio entrenare los 5 dias y probablemente toque esta dieta ya que no la veo correcta pero ahora no quiero pasarme para no criar mucha barriga.
a partir de la 3ª semana de junio tomare dymaburn extreme.