Mossa
necia
hola tengo 24 años
mido 1.57 y peso 60 kg
me gustaria regresar a mi peso normal 53 kg
mis ejercicios, el p90x y 1h bici
comida:
vegetales, legumbres, carnes magras, frutas,proteinas (suplemento) consumo alrededor de unas 1300 calorias diarias
llevo una semana no eh bajado ni un g
pero se que con calma
saludos a todos
mido 1.57 y peso 60 kg
me gustaria regresar a mi peso normal 53 kg
mis ejercicios, el p90x y 1h bici
comida:
vegetales, legumbres, carnes magras, frutas,proteinas (suplemento) consumo alrededor de unas 1300 calorias diarias
llevo una semana no eh bajado ni un g
pero se que con calma
saludos a todos