como para no perder el aliento
Eso pensé yo ayer al acabar.
Ya q estás haciendo el animal podrías hacer las series de sentadillas a 20 repeticiones con ese peso... a lo Jesse Marude jejeje
Conste que no te deseo nada malo
Pues va a ser que no, que a él no le llevó por buen camino jeje.
Vaya tute te has dado amigo, habras quemado todo lo sobrante de estos dias en una hora jaja!
Pues ni eso, en 35' estaba listo para retirarme.
Que asno eres.
Y sí que joden esas series de 15 reps con el Pm y la sentadilla.
No vas a caber por las puertas, gorila.
Nunca me ha llamado la atención el HST. Y lo he mirado pero no me atrae nada.
A mi al 100% tampoco me atrae, pero con esta forma de ABA-BAB me gusta un pelín más. Yo prefiero armarme mis rutinas pero por variar, y mucho porque no es nada parecido a lo que he hecho hasta estos días, esta me viene al pelo.
Es que es ver el combo...
...a 15 reps. y flipar; en especial, sentadilla y peso muerto...
A ver qué sale de esa HST, animalón jajaj
Yo creo que lo que va a salir es mi corazón disparado por ahí.
buen entreno mc, como dice murray haber que sale de la HST, por cierto, cuanto duras haciendola?
salu2 makina
Pues unos 35' tardé ayer. Me imagino que al ir subiendo los pesos descansaré algo más.
Excelente pesos que te manejas MC!!_contrato_
un saludoo!
Cuanto tiempo. Un saludo y no te pierdas tanto.
Joder, vaya pesos. Las sentadilla es brutal, el peso muerto a 15 repes a mi me lo vas a contar la virgen ... dominadas y militar cojonudo, sobre todo para las repes que sacas. Brazo bien trabajado, y los encogimientos muy bueno, aunque creo que algo mas podrias haber sacado.
Los gemelos muy buenos, con barra?
Saludos!
Piensa que esto lleva una progresión y el trapecio lo trabajo los tres días por lo que todos los días se le sube peso, así que teniendo en cuenta que en dos semanas subo 5 veces de peso hay que empezar poco a poco.
Los gemelos es un una guia con placas, que a mi personalmente me jode mucho más que con barra.
Si la apreciación la realizas tú es SUJETIVA.
Buen arranque de entreno HST. Cuanto te habías fijado de descanso entre series?
Me llamó la atención lo buenas que son las sentadillas y los PM, y los pesos bajos del bíceps y tríceps.
Saludos mono bestia!
En teoría para esta semana tocarían descansos de 60 '', pero entre que hago solo una serie de cada y al pasar al siguiente hago una o dos de aproximación pues basicamente no descanso, voy despacito pero sin pausa.
Los biceps y triceps los trabajo los tres días y se sube de peso cada vez por eso debo empezar con pesos bajos, si no al subirle 2 kg, que es lo minimo que puedo subirle, al día termino con 24 kg para 15 repes que ya tocan la moral,sobre todo teniendo en cuenta que ya hago preses y remos/dominads antes.
Buenos entrenamientos de acondicionamiento despues de una semana de asueto kong...
Felices agujetas!!!
Pues agujetas ninguna de momento pero me da a mí que eso no va a tardar mucho.
