TylerDurdenm
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En mi entrenamiento lo mas importante son las dominadas full
Y para aumentar repeticiones estoy haciendo:
Lunes: piramide
Eh consegido perfectas 1-2-3-4-5-4-3-2-1 = 25
Miercoles: La mitad mas una en 5 series lastrado
Hago 11 asique son 6Dominadas x 5Series
Viernes: 3 Series de dominadas al fallo
Es lo primero que hago,caliento un poquito corriendo,caliento muy bien los hombros y abdominales y al turrón,que os parece ?
Criticas, opiniones, sugerencias, ayuda, modificaciones . . .
Y para aumentar repeticiones estoy haciendo:
Lunes: piramide
Eh consegido perfectas 1-2-3-4-5-4-3-2-1 = 25
Miercoles: La mitad mas una en 5 series lastrado
Hago 11 asique son 6Dominadas x 5Series
Viernes: 3 Series de dominadas al fallo
Es lo primero que hago,caliento un poquito corriendo,caliento muy bien los hombros y abdominales y al turrón,que os parece ?
Criticas, opiniones, sugerencias, ayuda, modificaciones . . .