y dale en el caso de no poder hacerla porque no tengo ni jaula ni HACK ni nada donde apoyarlas
Más fuerza,más hipertrofia,seguro?
- Iniciador del tema vila23
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y dale en el caso de no poder hacerla porque no tengo ni jaula ni HACK ni nada donde apoyarlas
Limite no tiene para eso estan las descargas pero mínimo opino que 12 semanas.
Otra duda que se me viene a la mente,si entrenamos fuerza, ganamos fuerza y nos volvemos a poner 3 meses en una una rutina weider sin subir NADA los pesos,durante esos 3 meses no habremos ganado NADA DE MUSCULO?Por el mero hecho de que en esta rutina no habremos ganado fuerza???O el estimulo ya es suficiente y si seguiriamos progresando en musculo?...y al cabo de unos 7 o 8 meses podriamos retomar nuestra rutina de fuerza?
I que hago entrenar primero en casa....haciendo sentadillas...y luego irme a mi gym??Y una jaula de esas quizas me cueste 400 euros.
06marcos06
New member
¿Y por que no seria practico?
Si hago una rutina de fuerza....con 3 ejercicios al dia....el 33,3% del entreno ya estaria hecho.o el 28% si contamos el estirar,calentar...etc...xdxd...TAN HEAVY ES NO PODER HACER SENTADILLA?Mañana provaré metiendo la barra entre los agarres de la paralela...primero lo hare sin pes,luego con peso haver que tal..