Los niveles técnicos de la nutrición y sus efectos.

[peKerMaN]

Si es que a este hombre no hay que le entienda. Tanta verborrea y algo tan básico como qué es a lo que se refiere con eso de comer "variado en el origen animal y variado en el origen vegetal" nadie sabe a qué se refiere. ¿Los quesos están dentro de ese variado origen animal? ¿La leche? Pon a alguien con cobrepeso a comer queso y leche entera, hasta que se sacie, que va a bajar de peso mañana.

"variado en el origen vegetal." ¿Eso que és? ¿Ensaladas + frutas? Las lebumbres, el arroz, la pasta, etc, ¿eso está fuera o dentro de lo variado de origen vegetal?


"no passar hambre ni forzarse a comer"

Otra chorrada. Pon a un flacazo a comer según le apetezca, comiendo variado en origen animal y vegetal, que anda que se va a enterar de qué es eso, de qué tiene que comer. Va a tardar en subir 1 kilo 1 año.

Pon a un gordo a comer sin que pase hambre, un tipo que no se sacia ni queriendo.


Es que vaya recomendaciones. Y encima se pensará que la gente está errada si no las sigue.

Y encima se pensará que haciendo eso la mayoría de la gente va a progresar prácticamente lo mismo que si le lleva la dieta y el entrenamiento un buen profesional. Menuda soberbia más lamentable.

 

[metopa]

Como ya puse en otro mensaje son recomendaciones para el populacho,puede que le sirva a alguien que no quiera morir o para estar medianamente saludable,pero ni de coña sirven para aumentar masa muscular o perder peso ya que esos son los objetivos principales de la mayoria de gente que entra en foros como este.

 

[doctorbur1]

Como ya puse en otro mensaje son recomendaciones para el populacho,puede que le sirva a alguien que no quiera morir o para estar medianamente saludable,pero ni de coña sirven para aumentar masa muscular o perder peso ya que esos son los objetivos principales de la mayoria de gente que entra en foros como este.

Como curiosidad, el American College of Sports Medicine defiende junto con las asociaciones americana y canadiense de dietética, referente en el mundo en el tema, en un documento de posicionamiento que “la alimentación de los deportistas no debe ser sustancialmente diferente de aquella recomendada para la población general”.

 

[agomez]

Hay quien no puede o no quiere comer carne, entonces puede comer leche y huevos dentro del origen animal, bueno si quiere ser vegano que sea vegano.

Pero carajo, la enorme mayoría no tiene problema con comer carne. Ah, quiero hacer una alimentación optima solo con pizza y caramelos porque es lo que me sale de los cojones. Bueno ahí a ver que mierda te dice el nutricionista. No ves que le estas buscando 5 pies al gato nada más que para joder.

 

[agomez]

Yo lo que estoy diciendo es muy simple: que a la enorme mayoría de la gente le viene bien hacer una alimentación racional basada en princípios empíricos, y ajustarla según resultados, que ir al nutricionista para que le haga una dieta que va a dar en la misma cosa.

Si la persona tiene restricciones de gusto personal, el hecho de que el nutricionista le diga que tiene que comer tal cosa que no le gusta no le va a resolver que le passe a gustar.

 

[agomez]

Que paciência que hay que tener:

Tanta verborrea y algo tan básico como qué es a lo que se refiere con eso de comer "variado en el origen animal y variado en el origen vegetal" nadie sabe a qué se refiere. ¿Los quesos están dentro de ese variado origen animal? ¿La leche? Pon a alguien con cobrepeso a comer queso y leche entera, hasta que se sacie, que va a bajar de peso mañana.

Son de origen animal, y sí, VARIADO significa que puede incluir quesos y leche enteros, lo que no puede incluir es tanto dulce y refrescos que es lo que engorda. VARIADO significa que va a incluir ADEMAS DE LECHE Y QUESOS carnes de todo tipo y huevos.

"variado en el origen vegetal." ¿Eso que és? ¿Ensaladas + frutas? Las lebumbres, el arroz, la pasta, etc, ¿eso está fuera o dentro de lo variado de origen vegetal?

De todas, la mayoria de la gente con que se fuerce a comer algo de vegetales frescos en lugar de comer todo arroz y pasta como hacen pues está bien. Y el que come arroz y pasta y está bien, pues entonces está bien y chau.

 

[agomez]

Alguna gente parece imbécil o mal intencionada. Si el tipo está gordo, es obvio que come demasiados refinados azucares y dulces. Basta con comenzar a eliminar no necessariamente en forma radical ese tipo de cosas y comenzar a comer aquellas otras que todo el mundo sabe que son saludables que mejora. No tiene que ponerse un muso en dos meses. Tiene que ir mejorando de forma que pueda sustentar los câmbios. Si es más lento, pues que sea más lento.

 

[agomez]

Hay un problema con Agomez, y no es que lo que pregone sirva o no sirva, esque está lleno de complejos por todas partes en cuanto a alimentacion y el entreno. Entoces en su ambiente, se desenvuelve dpm, cuando ve cosas de las que no esta acostumbrado, le saltan todas las alrmas de los complejos que tiene, entoces, todo está errado, y eso esta muy alejado de la REALIDAD.

Repito para cuando me leas Agomez, no quiero decir que lo que pregones no sirva, pero, hay atletas y atletas, hay quien no piedr con la carne, hay quien no le sale de los cojones comerla, hay quien no le salende los cojones hacer pm, hay quien no dispone de dinero para alimentaciono material de primera enibcluso asi se pueden conseguir resultados, hay quien, hay quien, y hay quien y así puedo ponerte ejemplos a hasta aburrir.
Entoces te viene un tipo así, y tu automaticamente.

“Alarma, errado, no hace pm x2 ni come 1kg de carne al dia, nunca se pondrá como bestia”

Error. Uno puefe conseguir grandisimos resultados tomando caminos tanto en dieta como en entreno aparentemente diferentes, sin embargo, ya que se cubren esos minimos, y esos minimos no son 200kg de pm y 1kg de carne al dia, esos minimos son variables y flexibles.

Yo no entendo a veces la actitud de las personas. Yo plantee algo con respecto a la alimentación. Lo plantee de la manera más genérica posible. No dije hay que comer tanto ni cuanto de esto o de aquello otro. Digo simplemente que en el tema hay un margen muy amplio para que cada uno mejore usando critérios muy generales sin tener que recurrir a un especialista que (bueno fuera que lo hiciera peor) no le va a aportar mucho más que eso, y lo que eventualmente le aporte probablemente para la persona no valga.

Ahí la gente interpreta que estoy dando orientaciones rigorosas sobre entrenamiento, y que si no come algo exacto que yo digo está mal. Yo sugiero que LEAN lo que fue escrito en el primer mensaje, especialmente José, que me parece que leyó otra cosa.

 

[agomez]

"variado en el origen animal = 1 k de carne por día"

Digo que estoy hablando sólo sobre nutrición, y lo coloco en el apartado de nutrición = "peso muerto con 200 k 2 x semana"

Gente, lean, porque yo creo que aqui el que está precisando siquiatra o chaleco no soy yo (bueno, eso es lo que dicen todos los locos)

 

[josele_piro]

Facil, releete todas las respuestas que has ido dando de aqui a un tiempo atras casi a cualquier forero.

Agomez, no te lo digo a malas, no es mi estilo, pero estas lleno de complejos por todas partes.

 

[josele_piro]

Mismamente a mi me llegaste a preguntar, “cual es el motivo por tomar refresco a diario o azucar?” xDDDDDD

Hay que estar muy tocado de la cabeza para pensar que eso te va a hacer algun mal. Y mas siendo una persona activa y con peso en rango, y una composicion corporal buena.

 

[agomez]

Pero José, no estamos hablando de mí. Estoy proponiendo un tema concreto y si no nos centramos en el tema concreto sino en mi pensamento general nunca vams a llegar a nada.

Si yo le pegue a mi vieja, si voté a Bolsonaro, si me jugué el sueldo a la loteria, no interessa. Yo te agradezco si me digas que estoy errado en lo que estoy planteando en este debate. O es que por estar eventualmente errado en otros puntos no puedo tener razón en nada?

Yo no soy el tema aqui. La dieta es el tema.

 

[josele_piro]

Vale, el tema alimentacion es general.

Me puedes esplicar de manera razonable, porqué alguien no puede o no debe comer pizza a diario?

 

[agomez]

No todo el mundo es igual,no todo el mundo tiene el mismo metabolismo,no todo el mundo entrena ni debe entrenar de la misma manera,hay muchas variables,"

Como compaginas esto con que todo el mundo deba hacer weider y cardio?

 

[metopa]

Como compaginas esto con que todo el mundo deba hacer weider y cardio?

No soy yo el que va imponiendo en todos los hilos la manera en que tiene que entrenar la gente,eso lo haces tu con tu basicos 2 x semana.

 

[metopa]

Como curiosidad, el American College of Sports Medicine defiende junto con las asociaciones americana y canadiense de dietética, referente en el mundo en el tema, en un documento de posicionamiento que “la alimentación de los deportistas no debe ser sustancialmente diferente de aquella recomendada para la población general”.

Claro claro,todos los maratonianos a comer 2.000 kcal para que mueran de inanicion,todos los futbolistas a comer pizza para que engorden y no puedan correr,todos los culturistas a comer 0,8 grs de proteina por kilo y asi sucesivamente...

 

[peKerMaN]

No soy yo el que va imponiendo en todos los hilos la manera en que tiene que entrenar la gente,eso lo haces tu con tu basicos 2 x semana.

+800 millones. No se puede estar más errado, cómo s alguno de nosotros menos el mestre haya dicho alguna vez que hay que hacer no pesas o weider.

No sé cuando este ser humano se va a enterar que hay muchas formas de llegar al mismo destino y que hay que individualizar. Sentadilla x2, aunque tengas una biomecánica de mierda y tires más de espalda baja y cadena posterior que de cuádriceps. Banca x2, aunque no notes nada el pecho y trabaje más el hombro y el tríceos. La dieta un sinsentido según que persona. Etc, etc.

 

[agomez]

Porque el compañero proclama weider para todo el mundo y cardio para todo el mundo.

Viene un futebolista a pedira apoyo para el futebol, pues que toma weider.

La observacion va para métopa, no para ti.

La pregunta para tí no la respondiste.

Ahora te agradezco lo de ser humano. En general soy llamado de Cerdo humano.

 

[agomez]

Yo lo que digo para todo el mundo es que tente ser inteligente, algunos me hacen caso, otros no.]

Para los que quieren fuerza y desarrollo físico, hablo de un critérios mínimos que según los gustos de las personas se pueden implementar para apoyo a deportes o solos. En el caso que se quiera implementar para apoyo a culturismo, perfectametne son compatibles incluso con un esquema weider.

Ahora, el que tiene la imbecilidad o la mala voluntad de no querer ver eso, nada más que queda que lamentarlo.

 

[metopa]

Yo lo que digo para todo el mundo es que tente ser inteligente, algunos me hacen caso, otros no

Y seguramente,el inteligente sera el que siga tus recomendaciones de hacer sentadillas 2 x semana ¿no?