Lo Mas Facil Para Perder Grasa ¡¡TEMA DEL MES DE MARZO !!

Pues hoy he comido por primera vez espaguetis integrales y la verdad q no he notado mucha diferencia de sabor respecto a los normales.
A ver cuando pruebe el arroz integral si tb esta bueno o mas malo...
 
melone dijo:
Pues hoy he comido por primera vez espaguetis integrales y la verdad q no he notado mucha diferencia de sabor respecto a los normales.
A ver cuando pruebe el arroz integral si tb esta bueno o mas malo...
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Esto es muy cierto, saben exactamente igual que la pasta normal. En el caso de arroz la sensación es similar solo que se siente un poco mas durito y la cortezita del grano. Yo prefiero mil veces la pasta (ademas tiene menos IG que el arroz integral).

Saludos,
 
Yo no como ni arroz ni pasta integral ya que en casa no se van a poner a comerlo porque yo lo diga, pero ¿en el caso de la pasta compensa el que sea integral? la pasta normal ya tiene un IG medio-bajo creo recordar (40).

No dije nada, la pasta blanda tiene un IG de 70 y la integral entre 40 y 50.
 
Última edición:
Lo logramos!!!!! LO LOGRAMOS!!!!!_regalo_ CHINCHEEEEEETTTTTTAAAAA!!!!_fiesta_ Felicidades a Todos los que nutrimos este post, y en especial a TerenceHill, bien merecido majo!!!!

Saludos,
 
vicious dijo:
Yo no como ni arroz ni pasta integral ya que en casa no se van a poner a comerlo porque yo lo diga, pero ¿en el caso de la pasta compensa el que sea integral? la pasta normal ya tiene un IG medio-bajo creo recordar (40).

No dije nada, la pasta blanda tiene un IG de 70 y la integral entre 40 y 50.
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Siempre para tu cuerpo seran mejor los alimentos integrales no solo por el IG, sino por el beneficio a tu digestión y por el paso lento a través de tu tracto, un mejor aprovechamiento de nutrientes. La pasta normal si mantiene un IG bajo siempre que esté al dente (concepto que es un poco subjetivo, ya que los nutricionistas consideran al dente con solo 5 minutos de cocción y para mi a ese tiempo todavia está dura), si no es al dente su IG sube dramaticamente. Yo para no errarle como Integral.

Saludos,
 
melone dijo:
Pues hoy he comido por primera vez espaguetis integrales y la verdad q no he notado mucha diferencia de sabor respecto a los normales.
A ver cuando pruebe el arroz integral si tb esta bueno o mas malo...
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manuelcesar1 dijo:
Esto es muy cierto, saben exactamente igual que la pasta normal. En el caso de arroz la sensación es similar solo que se siente un poco mas durito y la cortezita del grano. Yo prefiero mil veces la pasta (ademas tiene menos IG que el arroz integral).

Saludos,
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la verdad es que si, yo la veo igual, ademas ya estoy acostumbrado y la pasta siempre integral. En el post no suelo comer pasta a no ser ke ya esté hecha y solo tenga ke calentarla jaja

saludos majos!!!
 
vicious dijo:
Yo no como ni arroz ni pasta integral ya que en casa no se van a poner a comerlo porque yo lo diga, pero ¿en el caso de la pasta compensa el que sea integral? la pasta normal ya tiene un IG medio-bajo creo recordar (40).

No dije nada, la pasta blanda tiene un IG de 70 y la integral entre 40 y 50.
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no es raro comprar pasta integral, dilo en casa, sabe igual y es mas sano.

saludos vicious!!!
 
YUUUUUUUUUUPPPPPPPPPPPPPPIIIIIIIIIIIIIIIIIII CHINCHETA... pero esto no acaba, hay q serguir con este post q está muy bien
 
Pues empiezo yo ahora con una duda, yo como suelo hacer pesas por las mañanas, antes cogia y mi post pues era arroz con pollo, o espaguetis, q son hidratos de ig alto, q pasa? pues q ahora los he cambiado por integrales.
mi duda es... ahora q pasa? no debo comer eso despues de entrenar o q?
 
primero enorabuena por el chinchetazo.
lo segundo s que me han rgido dos dudas:
-1º: si como por ejemplo a las 3 de la tarde sin hidratos, los unico que t aporta la lechuga y un tomate, y oteinas que te da 2 filetes de atun d 180gr cada uno, y no comes nada hasta las 8 asi, y t pones hacer bici, es comosi hicieses el cardio como cuando te levantas??(mas o mnos)
-2º si me llevo preparado mi batido de protes con agua 2 horas antes de tomarmelo, pierde alguna propiead en comparacion de cuando se prepara y se toma sin perder tiempo???

gracias por anticipadas y felicidades de nuevo por la chincheta a tod@s ero sobr todo a ti terencehill
 
melone dijo:
Pues empiezo yo ahora con una duda, yo como suelo hacer pesas por las mañanas, antes cogia y mi post pues era arroz con pollo, o espaguetis, q son hidratos de ig alto, q pasa? pues q ahora los he cambiado por integrales.
mi duda es... ahora q pasa? no debo comer eso despues de entrenar o q?
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no melone, despues de entrenar debes comer hidratos rapidos, por tanto haz como antes, despues de entrnar el arroz con pollo y el arroz no integral.

saludos melone!!!!
 
gutistar dijo:
primero enorabuena por el chinchetazo.
lo segundo s que me han rgido dos dudas:
-1º: si como por ejemplo a las 3 de la tarde sin hidratos, los unico que t aporta la lechuga y un tomate, y oteinas que te da 2 filetes de atun d 180gr cada uno, y no comes nada hasta las 8 asi, y t pones hacer bici, es comosi hicieses el cardio como cuando te levantas??(mas o mnos)
-2º si me llevo preparado mi batido de protes con agua 2 horas antes de tomarmelo, pierde alguna propiead en comparacion de cuando se prepara y se toma sin perder tiempo???

gracias por anticipadas y felicidades de nuevo por la chincheta a tod@s ero sobr todo a ti terencehill
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en cuanto a la primera pregunta, no comes nada desde las 3 hasta las 8? pues muy mal gutistar xq ese periodo de ayuno te hace acumular grasa, y no es como al levantarte por la mañana xq gastas mas energia ke durmiendo, te veras muy debil, en esos periodos debes comer proteina para aportarte energia y nutrientes al musculo.

en cuanto a la segunda pregunta, pierde propiedades el batido una vez hecho, no se si te podrá aguantar unas dos horas, pero ese seria el maximo diria yo.

Saludos gutistar y gracias por tus alagos jeje!!!!!!!!
 
gracias terencehill pero olo hago, como cada horas como mucho, lo he preguntado por hacerlo tal dia como hoy que no he podido hacer cardio n ayunas.
una manzana de merienda si no entrenas no seria recomendable verdad????a parte d otros alimentos con proteinas claro está

un saludo
 
manuelcesar1 dijo:
Lo logramos!!!!! LO LOGRAMOS!!!!!_regalo_ CHINCHEEEEEETTTTTTAAAAA!!!!_fiesta_ Felicidades a Todos los que nutrimos este post, y en especial a TerenceHill, bien merecido majo!!!!

Saludos,
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Y a mi...nadie me felicita???la secretaria tiene bastante trabajo ok_enfermera_?_lengua__jodete_jajajajaBesitos Terence!y Felicidades!te lo mereces_regalo_
 
gutistar dijo:
gracias terencehill pero olo hago, como cada horas como mucho, lo he preguntado por hacerlo tal dia como hoy que no he podido hacer cardio n ayunas.
una manzana de merienda si no entrenas no seria recomendable verdad????a parte d otros alimentos con proteinas claro está

un saludo
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hombre tampoco pasa nada, una manzana si ties muchas ganas de tomarla la puedes tomar, un platano por ejemplo ya te diria ke no por ser de alto IG.

saludos majo!!
 
Terence...estoy un poquitin preocupada...resulta que ayer llegue un poquito tarde_lengua_...y con muchaaa hambre_tragar__tragar_entonces me comi uvitas y me tomé un vaso gigante jaja de yogurt con galletitas de salvado y un poquitin de avena,bueno bastante avena...si,comi bastante verdad?no pasa nada o si?yo que asimilo todo lo que como...bueno ahora estoy sin apetito,no almorcé...que me aconsejas tomar o comer?Besitos Dr._enfermera__cintura_
 
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