Hola,
Tengo 20% de grasa corporal. Me han dicho que para no aumentar la grasa no debo comer hidratos a partir de la tarde. Por otro lado, estoy haciendo rutinas de volumen o fuerza por lo que mi objetivo no es perder grasa sino ganar musculo/fuerza. Ustedes creen que debo comer hidratos a la noche y dejar de hacerlo cuando en el futuro haga una rutina para perder grasa? O sigo sin comer hidratos a la noche para no aumentar mas la grasa corporal....esto puede perjudicarme en mi objetivo actual (ganar fuerza/musculo)???
Gracias!
Tengo 20% de grasa corporal. Me han dicho que para no aumentar la grasa no debo comer hidratos a partir de la tarde. Por otro lado, estoy haciendo rutinas de volumen o fuerza por lo que mi objetivo no es perder grasa sino ganar musculo/fuerza. Ustedes creen que debo comer hidratos a la noche y dejar de hacerlo cuando en el futuro haga una rutina para perder grasa? O sigo sin comer hidratos a la noche para no aumentar mas la grasa corporal....esto puede perjudicarme en mi objetivo actual (ganar fuerza/musculo)???
Gracias!