pues bueno chicos escribo esto para los q se van a operar o lo piensa hacer,yo hace dos meses q estoy operado de la l4-l5 y la verdad me encuentro mejor con molestias por la operacion pero mejor q antes de ella.el cirujano me ha aconsejado no hacer sentadilla ni remos ni nada q tenga q levantar del suelo.ya hace un mes q he vuelto a darle a las pesas,por ahora lo q noto es perdida de fuerza en las piernas,y q me han bajado 4cm de grosor en los muslos,por el resto bien aunque me cuesta hacer press militar con mancuernas ya q el peso cae sobre la espalda,ya ire poniendo mas sensaciones a lo largo de mi recupracion a un saludo a mocan q te sigo biendo muy bien.un saludo a todos