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GEOS SILVER WOLF
heredero monumental !!
pues el probolic es de mhp y es proteina de absorcion variada
segun me comentan, segun los informes se absorve constantemente durante 12 horas y sirve bien, jeje es magico dicen.
pero guardo mis dudas y no se
asi que comenten
segun me comentan, segun los informes se absorve constantemente durante 12 horas y sirve bien, jeje es magico dicen.
pero guardo mis dudas y no se
asi que comenten
Mallorquin25
New member
si el vitargo es puro (sin sabor) SI se pueden mezclar parfectamente! pero si el sabor es naranja, o otro y el de las protes chocolate, fresa,.... poco puedes hacer:
tomar nada más acabar el entreno vitargo+creatina y a los 5-10min las protes!
ahhhhhh vale, a ese se referia... DUDO q tenga un efecto tan retardado! ni si quiera la leche, o la comida sólida aguanta tanto tiempo en el estómago!
encima... no te dicen en qué porcentaje lleva el caseinato! asi q..... para mí no vale! a excepción de un caseinato o caseina micelar 100%!(yo lo prefiero)
de todas formas para los q han probado y han comentado por el foro (DUDO mucho q no lo hayas encontrado!) si no me falla la memoria, daban el aprobado al producto! (decían q les iba mejor q con otras marcas....)
pero quién mejor q tú mismo para probarlo en tu cuerpo y luego contar!
saludos!
GEOS SILVER WOLF
heredero monumental !!
oki gracias por los consejos
pues si nadamas que lo empieze a consumir les comentare
y pues todos a hecharle ganas y vamos pa arriba
Hola a todos,
Lo primero presentarme porque soy nuevo en el foro.
Quería haceros una consulta acerca de la toma de proteína post-entrenamiento. Solo llevo unos 9 meses de entrenamiento y hasta ahora he estado tomando una mezcla de, concentrado y aislado de suero 68% , 17% de glúcidos y 5% de grasas saludables. (Protex-XT de ICES…Sí,… caí en la publicidad apabullante de cierta red de tiendas muy conocidas en España…)
La cuestión es que ahora deseo buscar una proteína mejor y, después de buscar mucho en el foro, todas las proteínas de suero que parece que pintan mejor por calidad y demás tipo 100% Whey Gold de ON, Nectar de Syntrax, VP2 de AST, etc… son libres de carbohidratos…, por lo que la duda que me queda es:
1.¿Vale la pena comprar una de estas proteínas y suplementarme adicionalmente de carbos para reponer el glucógeno gastado durante el ejercicio?
2.¿…o podéis aconsejarme una marca de proteína buena que incorpore ya estos carbos?
Como información añado que lo que pretendo es ganar volumen, aunque lo más moderadamente limpio que pueda, lo cual quizás es un poco contradictorio, por aquello de primero volumen y después definición…
Mido 1,81m y peso 80kg y no me resulta fácil subir de peso, aunque he acumulado un poco de barriguilla durante esta fase de volumen. La dieta la controlo bastante, procurando hacer unas 6 comidas diarias, con alimentos sanos (pechugas de pavo y pollo, arroz, avena, huevos, verduras, etc…)
Que conste que he intentado hacer uso del buscador para no ser muy reiterativo con mi pregunta, aunque supongo que lo habré sido…disculpadme por ello.
Gracias de antemano por vuestra ayuda,
Un saludo! _coti_
Lo primero presentarme porque soy nuevo en el foro.
Quería haceros una consulta acerca de la toma de proteína post-entrenamiento. Solo llevo unos 9 meses de entrenamiento y hasta ahora he estado tomando una mezcla de, concentrado y aislado de suero 68% , 17% de glúcidos y 5% de grasas saludables. (Protex-XT de ICES…Sí,… caí en la publicidad apabullante de cierta red de tiendas muy conocidas en España…)
La cuestión es que ahora deseo buscar una proteína mejor y, después de buscar mucho en el foro, todas las proteínas de suero que parece que pintan mejor por calidad y demás tipo 100% Whey Gold de ON, Nectar de Syntrax, VP2 de AST, etc… son libres de carbohidratos…, por lo que la duda que me queda es:
1.¿Vale la pena comprar una de estas proteínas y suplementarme adicionalmente de carbos para reponer el glucógeno gastado durante el ejercicio?
2.¿…o podéis aconsejarme una marca de proteína buena que incorpore ya estos carbos?
Como información añado que lo que pretendo es ganar volumen, aunque lo más moderadamente limpio que pueda, lo cual quizás es un poco contradictorio, por aquello de primero volumen y después definición…
Mido 1,81m y peso 80kg y no me resulta fácil subir de peso, aunque he acumulado un poco de barriguilla durante esta fase de volumen. La dieta la controlo bastante, procurando hacer unas 6 comidas diarias, con alimentos sanos (pechugas de pavo y pollo, arroz, avena, huevos, verduras, etc…)
Que conste que he intentado hacer uso del buscador para no ser muy reiterativo con mi pregunta, aunque supongo que lo habré sido…disculpadme por ello.
Gracias de antemano por vuestra ayuda,
Un saludo! _coti_
Thanatos1
Empezando a ser fuerte
Mas o menos llevo una buena dieta, y quiero empezar a suplementarme, batido de proteinas al despertarme, post entreno y al ir a dormir + complementarlo con creatina
¿Cuanto puede costarme mensualmente suplementarme como tengo pensado y comprando en tiendas españolas?
¿Cuanto puede costarme mensualmente suplementarme como tengo pensado y comprando en tiendas españolas?
Hola ante todo Feliz año a todos.
Weno miren peso unos 63 kilos y mido 1,64 ahora mismo estoy tomando Xpand Energized y estoy en la fase de carga osea el lunes empezare con 4 pastillas antes de entrenar ahora mismo estoy con 3 y me han dicho que me deberia tomar Xpand Energized con algun voluminizador ya sean proteinas ect ect me gustaria saber ya k no encuentro en internet bien los efectos del Xpand Energized se mas o menos bn pero me gustaria saber los efectos en alguien que los alla tomado y que me recomendais de voluminizador tengo proteinas en mi casa me gustaria que me contestarais si no os importa ya que me seria de mucha ayuda ya que ahora mismo estoy muy indesiso muchas gracias y saludos a todos.!
Weno miren peso unos 63 kilos y mido 1,64 ahora mismo estoy tomando Xpand Energized y estoy en la fase de carga osea el lunes empezare con 4 pastillas antes de entrenar ahora mismo estoy con 3 y me han dicho que me deberia tomar Xpand Energized con algun voluminizador ya sean proteinas ect ect me gustaria saber ya k no encuentro en internet bien los efectos del Xpand Energized se mas o menos bn pero me gustaria saber los efectos en alguien que los alla tomado y que me recomendais de voluminizador tengo proteinas en mi casa me gustaria que me contestarais si no os importa ya que me seria de mucha ayuda ya que ahora mismo estoy muy indesiso muchas gracias y saludos a todos.!
Edmundo Barron
New member
Hola que tal primero antes que nada quisiera agradecer a la apertura de este comentario y al apoyo ya que en esto surgen muchas dudas
mi pregunta es la suguiente peso 97 kgs mido 177 y llevo 3 meses entrenando yo probe el serius mass de on con creatina de labrada y me funnciono muy bien pero quise probar ahora una americana que me recomendaron mucho de la marca genetics que tiene prote al 50 y aminoacidos con un amino fuel de twin lab y la misma creatina de labrada mi pregunta es PUEDO ANTES HACER UN MES PARA BAJAR GRASAS CON MUCHO CARDIO Y MANTENERME Y DESPUES CONTINUAR CON MI PLAN DE VOLUMEN? PARA VOLMEN QUE ME RECOMIENDAN AGREGAR A MIS SUPLEMENTOS ACASO UNA GLUTAMINA? DEBERIA CAMBIAR LA CREATINA LABRADA POR LA CELL MASS?
mi pregunta es la suguiente peso 97 kgs mido 177 y llevo 3 meses entrenando yo probe el serius mass de on con creatina de labrada y me funnciono muy bien pero quise probar ahora una americana que me recomendaron mucho de la marca genetics que tiene prote al 50 y aminoacidos con un amino fuel de twin lab y la misma creatina de labrada mi pregunta es PUEDO ANTES HACER UN MES PARA BAJAR GRASAS CON MUCHO CARDIO Y MANTENERME Y DESPUES CONTINUAR CON MI PLAN DE VOLUMEN? PARA VOLMEN QUE ME RECOMIENDAN AGREGAR A MIS SUPLEMENTOS ACASO UNA GLUTAMINA? DEBERIA CAMBIAR LA CREATINA LABRADA POR LA CELL MASS?
wizard_86
The Wizard
Yo ahora estoy con el Whey de On y me va muy bien, el otro no lo he probado. Para más información usa el BUSCADOR!
Salu2!
Pues como he dicho antes, a mi la Whey de On me a ido muy bien. En cuanto a los carbos, yo prefiero añadirlos despues por mi cuenta (yo te recomendaria lo mismo, los que ya estan combinados los usaria si tuviese poco tiempo)
Pues eso es muy relativo compi!!! Depende de marcas, tiendaas, mas kg o menos, etc. Lo que te recomiendo es que visites varias webs, te informes y compares precios (te ahorraras algo si lo haces por internet)
Salu2!
wizard_86
The Wizard
Hola ante todo Feliz año a todos.
Weno miren peso unos 63 kilos y mido 1,64 ahora mismo estoy tomando Xpand Energized y estoy en la fase de carga osea el lunes empezare con 4 pastillas antes de entrenar ahora mismo estoy con 3 y me han dicho que me deberia tomar Xpand Energized con algun voluminizador ya sean proteinas ect ect me gustaria saber ya k no encuentro en internet bien los efectos del Xpand Energized se mas o menos bn pero me gustaria saber los efectos en alguien que los alla tomado y que me recomendais de voluminizador tengo proteinas en mi casa me gustaria que me contestarais si no os importa ya que me seria de mucha ayuda ya que ahora mismo estoy muy indesiso muchas gracias y saludos a todos.!
Las proteinas siempre! Aunque no son voluminizador sino "el alimento de los musculos" así que no pueden faltar en tu dieta, bien como alimento o como suplemento. Una vez dicho esto, con que puedes complementar el Xpand?? Pues hay varias opciones: creatina, vitargo,... Si usas un poco el BUSCADOR encontraras mas informacion!
Salu2!!
Si lo que pretendes es una minidefinicion para perder algo de grasa, la respuesta es SÍ, puedes hacerla. Solo recomendarte que si aumentas el cardio cuides mucho la alimentacion para perder la mayor grasa posible sin perder musculo. Yo estoy usando cellmass y me va de lujo!
Salu2!
OJALA QUEMASEN LO QUE NOSOTROS QUISIERAMOS!!! _navidad_ La respuesta es que no se centran en una parte en concreto, de ser asi creo que todos marcariamos tableta!! __meparto_ jejejejeje
Salu2!!
Needing Volume
New member
Óxido Nítrico
Actualmente tomo Creapure,Proteinas y Glutamina queria aumentar mi volumen y decidi empezar a tomar NITRIX, pero tengo un problema no puedo tragar pastillas, PASARIA ALGO SI DISUELVO LAS PASTILLAS DE NITRIX EN AGUA? O SI LAS PARTO EN PEDASOS BIEN CHIQUITOS? Y LUEGO LAS TRAGO CON AGUA.
SE PERDERIA SU EFECTO?
OTRA DUDA, TIENE ALGUN EFECTO SECUNDARIO EL OXIDO NITRICO? PUEDE SER Q NO TE DEJE DORMIR?
DESDE YA MUCHAS GRACIAS
Actualmente tomo Creapure,Proteinas y Glutamina queria aumentar mi volumen y decidi empezar a tomar NITRIX, pero tengo un problema no puedo tragar pastillas, PASARIA ALGO SI DISUELVO LAS PASTILLAS DE NITRIX EN AGUA? O SI LAS PARTO EN PEDASOS BIEN CHIQUITOS? Y LUEGO LAS TRAGO CON AGUA.
SE PERDERIA SU EFECTO?
OTRA DUDA, TIENE ALGUN EFECTO SECUNDARIO EL OXIDO NITRICO? PUEDE SER Q NO TE DEJE DORMIR?
DESDE YA MUCHAS GRACIAS
pues eso creatina+ch+proteinas en el post!!Hola ante todo Feliz año a todos.
Weno miren peso unos 63 kilos y mido 1,64 ahora mismo estoy tomando Xpand Energized y estoy en la fase de carga NO EXISTE FASE DE CARGA DEL XPAND! osea el lunes empezare con 4 pastillas antes de entrenar ahora mismo estoy con 3 y me han dicho que me deberia tomar Xpand Energized con algun voluminizador ya sean proteinas ect ect me gustaria saber ya k no encuentro en internet bien los efectos del Xpand Energized se mas o menos bn pero me gustaria saber los efectos en alguien que los alla tomado efectos?? vasodilatar los vasos para mayor aporte de nutriente a los musculos, tanto en entreno como en el post entreno! y que me recomendais de voluminizador voluminizador se considerarían CH+creatina! de todas formas el Xpand ya lleva creatina!(mira en la etiqueta!) tengo proteinas en mi casa me gustaria que me contestarais si no os importa ya que me seria de mucha ayuda ya que ahora mismo estoy muy indesiso muchas gracias y saludos a todos.!
una pregunta... mides 1.77 y pesas 97kg?? y quieres hacer una pqña definición de un mes para seguir cogiendo más volumen??? _ehhh!__ehhh!_
habria q ver unas fotillos!!
saludos
splingun
逸 aioria 逸
hola amantes del dolor jajaj bueno queria que me dieran unos consejillos para tomar la creatina y el suero de leche en mi rutina de entrenamiento ya que la creatina la compre en capsulas y el suero en polvo les agradeceria su consejo ya que empezare a trabajr muy duro para lograr mis metas y tambien queria saber si seria bueno que consumiera el animal ehhh estado pensando comprar uno pequeño para ver que resulta espero y me den buenos consejos
Nota:las mancuernas son exelentes para los biceps
Nota:las mancuernas son exelentes para los biceps
Anarkau
forever strong
Muy buenas a todos. Queria saber si para conseguir volumen alguien ha usado el ANATOR p70 de muscletech. Me gustaria que comentarais vuestras experiencias respecto a este producto. Tambien me gustaria saber, si sois tan amables, si es necesario tomar una proteina mientras tomas creatina o algun otro voluminizador como es el anator. Un saludo a todos!!__pesas__
