Hola a todos! tengo unas cuantas preguntas que me gustaria me ayudaran contestandolas x favor, yo empecé a tomar batidos de suero de leche llamado 100% whey protein de la marca GNC, tomo uno x la mañana en el desayuno los días d no entreno y los dias k entreno cuadriceps, gluteo y femorales lo tomo después k voy al gym ya k solo quiero aumentar esas partes del cuerpo, esta bien k lo tome d esa forma??? otra cosa, qusiera saber si me va a aumentar el abdomen? ya que tambien quiero rebajar la grasa que se me ha acumulado aunque es muy poca, no quiero tener nada jajaja tampoco quiero aumentar espalda ni brazos, creen k vaya a aumentar esas partes???
Les agradeceria me respondieran... Un saludo
Por si les interesa, dejo la informacion nutrimental del 100% whey protein para k me puedan dar una mejor respuesta.
Tamaño de la porción: 1 Cucharada. (29g)
Porciones por envase: 47
Cantidades por porción
Contenido energético 465 kJ (109,5 kcal)
Grasa (lípidos) 1,5 g
Carbohidratos (hidratos de carbono) 4 g
Fibra dietética 0 g
Azúcar 2 g
Proteínas 20 g
Sodio 120 mg
Calcio 150 mg
Hierro 0 mg
Vitamina A 0 mcg
Vitamina C 0 mg
L-alanina 1 550 mg
L-arginina 500 mg
L-aspartato 2 300 mg
L-cisteína 310 mg
L-glutamato 3 290 mg
L-glicina 700 mg
L-histidina 360 mg
L-isoleucina 1 240 mg
L-leucina 2 300 mg
L-lisina 1 770 mg
L-metionina 350 mg
L-fenilalanina 580 mg
L-prolina 1 380 mg
L-serina 1 360 mg
L-treonina 1 580 mg
L-triptófano 40 mg
L-tirosina 450 mg
L-valina 1 330 mg
