Haz Aqui Tus Preguntas Sobre Suplementos

[luiso94]

Alguien sabría decirme la diferencia entre los BCAA en polvo y en pastilla?

 

[Chey1]

Alguien sabría decirme la diferencia entre los BCAA en polvo y en pastilla?

en polvo suelen salir un poco mas baratos y en pastilla es mas comodo, ni mas ni menos

 

[luiso94]

A okey, yo pensaba que alomejor uno era absorbido mas rapido o algo de eso, gracias Chey!

 

[The-Punisher]

Para definir, que complementos usais¿? cuales son los que mas os han ayudado.... Sabemos que dieta y cardio es primordial, pero cuales os han ayudado mas...gracias

 

[Chey1]

A okey, yo pensaba que alomejor uno era absorbido mas rapido o algo de eso, gracias Chey!

de nada !

Para definir, que complementos usais¿? cuales son los que mas os han ayudado.... Sabemos que dieta y cardio es primordial, pero cuales os han ayudado mas...gracias

yo probe un quemagrasas y no note gran cosa la verdad. yo creo que es todo una perdida de dinero exceptuando las proteinas o gainer cuando se necesitan de verdad.

 

[The-Punisher]

de nada !



yo probe un quemagrasas y no note gran cosa la verdad. yo creo que es todo una perdida de dinero exceptuando las proteinas o gainer cuando se necesitan de verdad.

ok, algo mas potente en plan animal cuts, tb crees que es un placebo¿?

 

[Chey1]

ok, algo mas potente en plan animal cuts, tb crees que es un placebo¿?

no lo probe pero sigo opinando lo mismo.. unos dicen que les hizo efecto, otros dicen que no sirve para nada.. al final todo se resume en la dieta. los que dicen que lo notaron seguramente tenian una buena dieta y lo que notaron de verdad fue la dieta.

 

[alvaro_aov]

Hola mido 1,85 y peso 73 kg, me gustaria definir que debo tomar? gracias

 

[The-Punisher]

Hola mido 1,85 y peso 73 kg, me gustaria definir que debo tomar? gracias

buenas, con 1,85 y 73 kg.... yo primero cogeria masa muscular...

 

[jose0615]

The punisher,los termos nose como irán ya que solo he probado uno(hidroxicut barato de 10€) y lo noté simplemente en un poco de ernergía al entrenar.La peña que usa los termos buenos suelen tener unos subidones del copón a la hora de entrenar y quizás quemen muchas mas kcal en los entrenos y eso ayudará un poco ,pero yo personalmente pienso que son dañinos para el cuerpo a medio-largo plazo ya que la de estimulantes que traen algunos esque ya me parece un poco fuera de lo normal...

 

[Chey1]

Hola mido 1,85 y peso 73 kg, me gustaria definir que debo tomar? gracias

a parte de que con esos kilos no veo muy apropiado ponerse a definir.. lo que debes tomar es tu dieta, ingerir menos kcal de las que necesitas

 

[alvaro_aov]

Ok muchas gracias yo lo que suelo tomar es:

Desayuno, Un vaso de zumo o leche y un yogurt
Media mañana, un zumo y dos piezas de frutas
almuerzo, Lo que haga mi madre, bebida zumo o agua y fruta
antes del gym un par de platano y leche con avenas
despues del gym una manzana o un platano y pan con pechuga de pavo
cena, lo que haya evitando siempre frituraas e intento comer algo a la plancha o verduras


Que me recomendais?

 

[Chey1]

que te mires dietas de volumen por el foro y que te olvides de definir pesando 73kg para mas de 180cm de estatura

 

[Lifter1]

Ok muchas gracias yo lo que suelo tomar es:

Desayuno, Un vaso de zumo o leche y un yogurt
Media mañana, un zumo y dos piezas de frutas
almuerzo, Lo que haga mi madre, bebida zumo o agua y fruta
antes del gym un par de platano y leche con avenas
despues del gym una manzana o un platano y pan con pechuga de pavo
cena, lo que haya evitando siempre frituraas e intento comer algo a la plancha o verduras


Que me recomendais?

jaja, comiendo frutitas no vas a ganar ni cabello xD te faltan muchas protes bro

 

[rafaelms]

Que les parece esta dieta
7.00 Termgenico Arson
8:00 Desayuno Proteinas Iso 100 dymatize, zumo naranja con avena y 3 galletas maria
11:00 Almuerzo Yogurt con pieza de fruta
13.00 termogenico Arson
14.00 Comida Verdura, Arroz o pasta y un filete
17.00 Entreno, una fruta y batido proteinas
20.00 Cerales integrales
11.00 Pescado o Carne Magra

Lo queria para quitarme la grasa pero no perder es musculo como lo ven con esos suplementos....Termogenico ARSON
MUSCLE ASYLUM PROJECT y ISO 100 DYMATIZE??

 

[Chey1]

si no nos dices tu peso, las cantidades que tomas y demas no podemos decirte si esta bien la dieta o no. de todas formas la veo pobre en proteinas independientemente de lo que peses. solo te veo comer proteina en la comida de las 14:00 y de las 11:00. tienes que meter mas proteina, ademas en todas las comidas.

y para quitarte la grasa olvidate de suplementos, la grasa te la quitara la dieta, los termogenicos ni los notaras

 

[Ruben_bws]

hola peso 73,5 KG mi altura es 1,82 tengo en casa creatina kre-alkilyn y esti tomando pre entreno hot blood.
¿me tomo la creatina junto con hoot blood? ¿que pensais?

 

[armoreking]

algun suplemento para ganar masa y ademas endurecerlo ?... pense en size + nano vapor

 

[jose0615]

hola peso 73,5 KG mi altura es 1,82 tengo en casa creatina kre-alkilyn y esti tomando pre entreno hot blood.
¿me tomo la creatina junto con hoot blood? ¿que pensais?

Si,además es hasta mejor,porque se complementan el uno con el otro y traerán mejores resultados.

 

[jose0615]

algun suplemento para ganar masa y ademas endurecerlo ?... pense en size + nano vapor

Para ganar masa solo tienes que comer mucho y entrenar duro.La dureza muscular te la darán principalmente los entrenamientos de fuerza,con pocas repes y tiempos largos de descanso.Yo he probado preentrenos,creatinas etcc que se supone que aumentan dureza muscular y es todo pura mentira.