lucasyeltango
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Buenas noches:
Es la primera vez que escribo. Quería consultar sobre suplementación. Entreno varios años pero con pocos progresos. Antes que nada me entreno de 4 a 5 veces por semana y he retomado el gym después de 2 meses y medio, tengo 35 años, mido 1.83 y peso 80 kilos. Mi objetivo, obvio, es aumentar masa muscular de 3 a 5 kilos si es posiblle. Siempre he tomado batidos de proteína solamente. En la casa donde lo compro me recomendaron que para aumentar masa muscular tomara otros productos y fueron los siguientes poductos,
1. nanox9 Hardcore de Muscletech;
2. L-glutamine
3.Lamberts Milk Thistle (protector hepático).
El primero me reomendaron tomar tres pastillas antes de ir al gym todos los días. El segundo uno por la noche sólo los días que entreno y el protector todos los días. además tomo el batido de proteína (es el Elite 12 de Dymatize) y tomo de dos a tres batidos por día). Mi pregunta es que si es correcto esto, ¿es recomendable el nanox y la glutamina? ¿las dosis son correctas? ¿dan resultados de aumento muscular? Acepto otras sugerencias y perdonen que sea largo pero es que quiero aumentar masa muscular cuanto antes.
Gracias
Es la primera vez que escribo. Quería consultar sobre suplementación. Entreno varios años pero con pocos progresos. Antes que nada me entreno de 4 a 5 veces por semana y he retomado el gym después de 2 meses y medio, tengo 35 años, mido 1.83 y peso 80 kilos. Mi objetivo, obvio, es aumentar masa muscular de 3 a 5 kilos si es posiblle. Siempre he tomado batidos de proteína solamente. En la casa donde lo compro me recomendaron que para aumentar masa muscular tomara otros productos y fueron los siguientes poductos,
1. nanox9 Hardcore de Muscletech;
2. L-glutamine
3.Lamberts Milk Thistle (protector hepático).
El primero me reomendaron tomar tres pastillas antes de ir al gym todos los días. El segundo uno por la noche sólo los días que entreno y el protector todos los días. además tomo el batido de proteína (es el Elite 12 de Dymatize) y tomo de dos a tres batidos por día). Mi pregunta es que si es correcto esto, ¿es recomendable el nanox y la glutamina? ¿las dosis son correctas? ¿dan resultados de aumento muscular? Acepto otras sugerencias y perdonen que sea largo pero es que quiero aumentar masa muscular cuanto antes.
Gracias