quisiera saber la diferencia entre estos tipos de grasas y cual es mas beneficiosa para una dieta de definicion (perdida de kilos y grasa).
Me he informado y se que la diferencia es que unas tienen mas atomos de hidrogeno que otras y que provienen de diferentes grasas..animal, vegetal..pero sabiendo que las saturadas no son nada buenas (tan solo las del pescado,carnes...) supongo que lo mejor es que sean monoinsaturadas,no?
Me he informado y se que la diferencia es que unas tienen mas atomos de hidrogeno que otras y que provienen de diferentes grasas..animal, vegetal..pero sabiendo que las saturadas no son nada buenas (tan solo las del pescado,carnes...) supongo que lo mejor es que sean monoinsaturadas,no?