yusel
New member
Una bascula tanita de bioinpedancia es de fiar a la hora de medir el porcentage de grasa ? es que no se si comprarmela para ir controlando.
Según las calculadoras que hay por internet, tengo el 23 % ( 47 años-1,71 m - 68 kg ) y poniendo los datos falsamente para probar me sale que para bajar de 20 % tendría que pesar 55 kg. y eso es lo que pesaba yo con 19 añitos, vamos, que ni de coñá me quedo hecho un canijo otra vez. Ya levanto mi peso en press banca, hago 3x 10 dominadas sin problemas- bastante mas de mi peso en PM y mi peso en sentadillas, tengo que mejorar bastante estas ultimas, lo se.
hace poco he empezado a comer mas sano ( sin dieta estricta, antes pesaba 72 Kg ) Alguien sabe que pasaría, si de comer digamos sano, empezase a comer estrictamente limpio, las mismas calorías que como ahora ( creo que son de mantenimiento porque llevo semanas pesando lo mismo ) si iría bajando poco a poco el % graso, sin perder peso ?? alguien lo ha probado ? según mis datos, podría subir un volumen cerdil ( 77 kg. ) y luego bajar hasta los 65 kg. definición, o seguiría teniendo el % graso muy alto. ? Hago fullbody y me va bien.
Gracias.
Según las calculadoras que hay por internet, tengo el 23 % ( 47 años-1,71 m - 68 kg ) y poniendo los datos falsamente para probar me sale que para bajar de 20 % tendría que pesar 55 kg. y eso es lo que pesaba yo con 19 añitos, vamos, que ni de coñá me quedo hecho un canijo otra vez. Ya levanto mi peso en press banca, hago 3x 10 dominadas sin problemas- bastante mas de mi peso en PM y mi peso en sentadillas, tengo que mejorar bastante estas ultimas, lo se.
hace poco he empezado a comer mas sano ( sin dieta estricta, antes pesaba 72 Kg ) Alguien sabe que pasaría, si de comer digamos sano, empezase a comer estrictamente limpio, las mismas calorías que como ahora ( creo que son de mantenimiento porque llevo semanas pesando lo mismo ) si iría bajando poco a poco el % graso, sin perder peso ?? alguien lo ha probado ? según mis datos, podría subir un volumen cerdil ( 77 kg. ) y luego bajar hasta los 65 kg. definición, o seguiría teniendo el % graso muy alto. ? Hago fullbody y me va bien.
Gracias.