Enano De Acero
Life Is Short To Be Small
Hola,
bueno me decidi por tomar glutamina segun el articulo de tupincho.net las dosis efectivas 10-15gr via oral en polvo y dice de las tomas: Se recomienda tomarla después del entrenamiento (1 dosis), al cabo de unos 90 o 120 minutos otra dosis y finalmente la última dosis antes de acostarse para frenar el catabolismo.
Pero no seria suficiente con tomar 5gr unos minutos despues del entrenamiento y 5gr antes de acostarse?
saludos
bueno me decidi por tomar glutamina segun el articulo de tupincho.net las dosis efectivas 10-15gr via oral en polvo y dice de las tomas: Se recomienda tomarla después del entrenamiento (1 dosis), al cabo de unos 90 o 120 minutos otra dosis y finalmente la última dosis antes de acostarse para frenar el catabolismo.
Pero no seria suficiente con tomar 5gr unos minutos despues del entrenamiento y 5gr antes de acostarse?
saludos