David15_bs
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Hola yo ago un rutina de fuerza con ejercicios basicos,dominadas,fondos,press de banca,sentadilla osea con mucho puse 1-5 rep,se supone ke este tipo de rutina te da fuerza solamente e hipertrofia sarcomerica,entonces,estube leyendo por ai de varias personas que les paso esto,Contaron que estaban en el gym entrenando,y llegaba un viejo y les Decia:
Tu tienes fuerza para el gimnasio,pero lo que necesitas es FUERZA FUNCIONAL,eres bueno en el gym pero no te va a servir para acer cosas en la vida cotidiana algo asi. Aqui esta lo que lei:
HOLA AMIGOS, COMO ANDAN?. LES COMENTO EL OTRO DIA ESTABA HACIENDO PESAS Y ME PUSE A CHARLAR CON UN SUPUESTO "PROFESOR" DE GIMNASIA, EL ME DIJO QUE LOS EJERCICIOS CON PESAS TE DAN FUERZA DENTRO DEL GIMNASIO, PERO AFUERA ERES UNA PERSONA NORMAL POR MAS DE QUE LEVANTES 500 KILOS EN PRENSA, PORQUE ME DIJO QUE LOS EJERCICIOS CON PESAS NO TE DAN "FUERZA FUNCIONAL", YO ASOMBRADO LE DIJE, ¿QUE ES ESO? Y ME RESPONDIO, "--PROBA EMPUJAR UN AUTO, LEVANTAR UNA CUBIERTA GRANDE, SUBIR UNA SOGA, LEVANTAR UN GRAN SILLON. ESA ES LA FUERZA FUNCIONAL, LA FUERZA QUE NECESITAS PARA LA VIDA COTIDIANA, Y QUE NO TE DA EL GIMNASIO, EL GIMNASIO TE DA FUERZA PARA LOS EJERCICIOS DE ACA--" . PARA MI ESE TIPO ESTABA LOCO, PORQUE HACIA PECHO CON 3 KILOS EN TOTAL, POR LAS DUDAS TERMINE DE HACER HOMBROS Y ME FUI RAPIDO, JE. BUENO PERO ME QUEDO LA INTRIGA ACERCA DEL TEMA, POR ESO: FUERZA VS FUERZA FUNCIONAL. ¿CONOCEN ALGO SOBRE EL TEMA?
VEN ESTO! NO ENTIENDO,COMO QUE SOLO TE DAN FUERZA EN EL GYM?,aun asi me imagino que yo tengo fuerza funcional ya ke ago ejercicios basicos no?
Tu tienes fuerza para el gimnasio,pero lo que necesitas es FUERZA FUNCIONAL,eres bueno en el gym pero no te va a servir para acer cosas en la vida cotidiana algo asi. Aqui esta lo que lei:
HOLA AMIGOS, COMO ANDAN?. LES COMENTO EL OTRO DIA ESTABA HACIENDO PESAS Y ME PUSE A CHARLAR CON UN SUPUESTO "PROFESOR" DE GIMNASIA, EL ME DIJO QUE LOS EJERCICIOS CON PESAS TE DAN FUERZA DENTRO DEL GIMNASIO, PERO AFUERA ERES UNA PERSONA NORMAL POR MAS DE QUE LEVANTES 500 KILOS EN PRENSA, PORQUE ME DIJO QUE LOS EJERCICIOS CON PESAS NO TE DAN "FUERZA FUNCIONAL", YO ASOMBRADO LE DIJE, ¿QUE ES ESO? Y ME RESPONDIO, "--PROBA EMPUJAR UN AUTO, LEVANTAR UNA CUBIERTA GRANDE, SUBIR UNA SOGA, LEVANTAR UN GRAN SILLON. ESA ES LA FUERZA FUNCIONAL, LA FUERZA QUE NECESITAS PARA LA VIDA COTIDIANA, Y QUE NO TE DA EL GIMNASIO, EL GIMNASIO TE DA FUERZA PARA LOS EJERCICIOS DE ACA--" . PARA MI ESE TIPO ESTABA LOCO, PORQUE HACIA PECHO CON 3 KILOS EN TOTAL, POR LAS DUDAS TERMINE DE HACER HOMBROS Y ME FUI RAPIDO, JE. BUENO PERO ME QUEDO LA INTRIGA ACERCA DEL TEMA, POR ESO: FUERZA VS FUERZA FUNCIONAL. ¿CONOCEN ALGO SOBRE EL TEMA?
VEN ESTO! NO ENTIENDO,COMO QUE SOLO TE DAN FUERZA EN EL GYM?,aun asi me imagino que yo tengo fuerza funcional ya ke ago ejercicios basicos no?