Lapiz del Ikea
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Buenas tardes a todos,
En marzo empecé a ir al gimnasio, mido 1,97m y por aquel entonces pesaba 80 kg.
En el mes de junio, llegue a los 87,5 kg, pero ahí me quede. Desde entonces hasta ahora vengo oscilando entre los 87 y 88kg.
El problema es que a lo largo del día no soy capaz de comer más, entonces la cuestión es, ¿es normal este estancamiento? ¿O por el contrario me recomendáis tomar algo para ayudar?
Mi dieta contiene lo siguiente, y aclarar que mi objetivo es ganar volumen:
Cal: 3400
Proteínas: 175
Hidratos: 410
Grasas: 150
En marzo empecé a ir al gimnasio, mido 1,97m y por aquel entonces pesaba 80 kg.
En el mes de junio, llegue a los 87,5 kg, pero ahí me quede. Desde entonces hasta ahora vengo oscilando entre los 87 y 88kg.
El problema es que a lo largo del día no soy capaz de comer más, entonces la cuestión es, ¿es normal este estancamiento? ¿O por el contrario me recomendáis tomar algo para ayudar?
Mi dieta contiene lo siguiente, y aclarar que mi objetivo es ganar volumen:
Cal: 3400
Proteínas: 175
Hidratos: 410
Grasas: 150