intermedio1209
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buenas mido 179 y peso unos 67kg.. estoy en torno al 10% de grasa corporal y no consigo definir mas la zona abdominal.. mi dieta es
desayuno: dos tostadas de pan integral con aceite y limonada
almuerzo y merienda: sandwich cn pan intgral, de pavo con queso light
comida:150/200g d pavo/pollo con judias
cena: pescado y ensalada
La rutina es una de fuerza..
la unica suplementacion que tomo es un batido de proteinas ISOLADAS despues de entrenar..
Creen que es buena dieta? Que necesitaria ajustarla al maximo?
Gracias de antemano
desayuno: dos tostadas de pan integral con aceite y limonada
almuerzo y merienda: sandwich cn pan intgral, de pavo con queso light
comida:150/200g d pavo/pollo con judias
cena: pescado y ensalada
La rutina es una de fuerza..
la unica suplementacion que tomo es un batido de proteinas ISOLADAS despues de entrenar..
Creen que es buena dieta? Que necesitaria ajustarla al maximo?
Gracias de antemano