spartano
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Abro este para poder debatir, ya que lo veo interesante. Sabemos que es mucho mas dificil y costoso intentar subir limpiamente que hacer un gran volumen cojiendo tus kilos de grasa y luego definir, pero para la gente como yo que le gusta verse todo el año bien y no solo 6 meses, la dieta en que la tendria que basar, sabiendo que la proteina no tiene que faltar. Me gustaria saber que prioridades le dais vosotros, dieta alta en CH y justa en grasas o dieta alta en grasas y moderada en CH? Cuando decimos grasa, se da por hecho que es grasa "buena" del aguacate, aceite oliva, frutos secos, etc.. Nada de pizzas ni fritos. Como pensais vosotros que se gana un volumen mas "limpio"?