En la mazmorra con Rahulk

[yoli]

Aquí están mís queridas chanclas!!!!!__love__ Ver el adjunto 2336

No valeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, las chanclas solas no valen!! _comorr_ _comorr_ Tiene que haber un tio verde encima!!! _comorr_

 

[ale_tu_pana]

Opinando

Como me encantaría tener una genética como la tuya.... viejo... no tengo tanta energía como tú..

Como le dije al Oxido.. a mitad de camino boto la toalla... que va...

eres una bestia verde...

por lo de las chanclas... están bien finas... jajaja y la pobre Yoli suplica por verte...

otra cosa... 46 centímetros... mierda...chie eres grande vite... los míos a duras penas rozan los 39 centímetros...

arriba esos ánimos... y sigue con tus progresos... que aspiro seguir con los míos...

 

[Serji]

-sentadillas:

nada, mi cabeza quería seguir las piernas no, que se jodan.
1ª serie 65 kilos 10 rep.
2ª serie 115 kilos 10 rep.
3ª serie 115 kilos 10 rep.
4ª serie 65 kilos 10 rep.
en sentadilla no noté tan cargadas las lumbares.

Buen entreno rahulk.. una pregunta ¿esa última serie de sentadillas para qué la haces?? Es decir, ¿que beneficios tiene hacerla sobre no hacerla?

 

[Oxido]

Pana dijoor lo de las chanclas... están bien finas... jajaja y la pobre Yoli suplica por verte...

__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
Ponle unas fotitos a Yoli......

 

[rahulk]

Vale vale, pondré una foto para yoli, pero hoy toca descanso y no estoy de mal humor así que no estoy verde.......






Este es rahulk en la forma normal sín transformarse en verde.

 

[H.Simpson]

Vale vale, pondré una foto para yoli, pero hoy toca descanso y no estoy de mal humor así que no estoy verde.......



Ver el adjunto 2338


Este es rahulk en la forma normal sín transformarse en verde.

__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
Je, je, je...ahora ya se quien eres vecino...cuando te vea por la capi podré perseguirte babeando (diciendo "mooooooooooola!!!!") como si fueras una rosquilla
Como cambias cuando no estás verde
(Por cierto, la foto es fase de volumen ¿no?

 

[FUERZA]

Vale vale, pondré una foto para yoli, pero hoy toca descanso y no estoy de mal humor así que no estoy verde.......



Ver el adjunto 2338


Este es rahulk en la forma normal sín transformarse en verde.

__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ Justo como te imaginaba ANIMAL!!!__meparto_ __meparto_ __meparto_ .Solo te falta un poco de trapecio!!!!__meparto_

 

[rahulk]

Buen entreno rahulk.. una pregunta ¿esa última serie de sentadillas para qué la haces?? Es decir, ¿que beneficios tiene hacerla sobre no hacerla?

Síempre en la última serie de un ejercício hago o descendente o hago una serie a muerte con la mitad del peso más o menos de la última serie para hacer a muerte de repes y congetionar bién, en el caso de este entreno de pata es que estaba un poco vacio y así la última serie pude hacer 10 repes, sí no hubíera hecho menos.__genial__

 

[Dante2]

rahulk,tu como la heineken,siempre en verde que por lo que veo en reposo pierdes mucho...

 

[rahulk]

rahulk,tu como la heineken,siempre en verde que por lo que veo en reposo pierdes mucho...

Bién, quereís a rahulk de verde????

Pués aquí teneís unas fotos de mí líbro de la familía:


Aquí de pequeño aprendiendo a leer.


Mí perro quíere imitarme.


Mís prímeras malas ostías.


Esta pastilla me la tomo para controlarme.


Aquí me pillaron de infraganti.


Corriendo un poco por el barrío.


Jugando un poco con un baloncito.


Una disputa de tráfico.


No llegamos a un acuerdo en la disputa así que lo mande a freír espárragos.


Los colegas de el del tanque, se chinaron un poco.

 

[rahulk]

Estos cabrones no me dejaban en paz.


Escapando de la casas de la churry, al suegro le caígo mal.


Mí churry__love__ .


De marcha en los san fermínes del año pasado.


Un prímer plano mío.


El tío que me interpretaba en la seríe de t.v.


Estoy buscado por las autoridades.


Está cara tengo sí me despiertan de un plácido sueño.


Y éste es un dibujito que me hízo mí sobrína, lo tengo colgado en la nevera.

Bueno, éstas son álgunas fotos de rahulk, supongo que os valdrán no?????_jodete_

En la de abajo andaba de vacatas por San Francísco.

 

[strongman03]

otra __meparto_ __meparto_

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[FUERZA]

__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ .A ver si tomas el sol ANIMAL!!Que estas con un color de piel un poco raro..._ehhh!_ __quiet__

 

[H.Simpson]

otra __meparto_ __meparto_

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Ostiaaaa, le has pillado in graganti, en plena faena!!!!!__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

 

[Oxido]

__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

La moraleja de lo que Estrogenado nos ha enseñado es que te tienen que insultar para rendir en la cama?????__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ _susto_

Me parto¡¡¡¡¡¡¡ muy bonito tu album de fotos,pero lo de la cama ya son
detalles muy intimos¡¡¡¡¡¡_violento_ __meparto_ __meparto_ _jodete_

 

[rahulk]

otra __meparto_ __meparto_

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Mekagüéntólokesemenea!!!!!!!!! pero de donde has sacado eso!!!!! es mentira!!!! ríndo más estando normal que verde!!!!!!!
Eso son sátiras inventadas no veís que és un dibujo y encima de mala calidad¿?
Voy a aplastar al responsable del engaño!!!!!!_prohibir_

 

[rahulk]

Además, rahulk no es ningún ínfiel que lo sepaís, teníendo a esta nena de novía cómo la engañaría con una normal¿?¿??


Aquí entrendo a casa, le he dicho míl veces que lo haga por la puerta.


Aquí ella entrando al curro, es abogada.


Con el anillo de compromiso que le compre, me costó un ríñon.


Aquí ella con una foto suya de normal.


Aparcando el coche, mujeres ní idea de aparcar


Un prímer plano de ella__love__ .


Entrenando en la playa de la concha.


No quíero ningún comentarío guarro de esta foto._violento_


Aquí habíamos discutido, se cabreó un poquillo.


Esta foto es íntima, como se entere que la colgé me mata.__quiet__ Me dejó blanco.

El que diga algo feo de ella se las verá con rahulk, el que avísa no es traidor, es avisador....._jodete_

 

[strongman03]

Mekagüéntólokesemenea!!!!!!!!! pero de donde has sacado eso!!!!! es mentira!!!! ríndo más estando normal que verde!!!!!!!
Eso son sátiras inventadas no veís que és un dibujo y encima de mala calidad¿?
Voy a aplastar al responsable del engaño!!!!!!_prohibir_

hola __quiet__ eso va por mi creo _guerra_ boy a tener que darle caña las parciales pa ponerme mas fuerte__pesas__ __pesas__ __meparto_

le dire a la yolihulk que me defienda __quiet__ _violento_ _violento_ _cintura_ _culo2_ _lengua_ __wave__

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[yoli]

le dire a la yolihulk que me defienda __quiet__ _violento_ _violento_ _cintura_ _culo2_ _lengua_ __wave__

 

[rahulk]

10/7/06 pecho.

Bueno, hoy día totalmente veraniego, ya era hora, un calor de los míl demonios del averno y tocaba pecho a las 4 de la tarde apogeo de calor y humedad, uffffff que gustazo de calor por fín.

Pecho:

-press banca:

2 series para calentar con 30 y 50 kilos después de estirar un poquíto.
1ª serie 70 kilos 10 rep.
2ª serie 110 kilos 6 rep.
3ª serie 140 kilos 1 y me costó, que rábia.
4ª serie 140 kilos 3 rep. con un poco de ayuda.
5ª serie 110 kilos 6 rep.
6ª serie 90 kilos 6 rep.
7ª serie 70 kilos 10 rep.
8ª serie 50 kilos 10 rep. seguído de otras 10 con 30 kilos acabando con sólo la barra a morír.

-press superior mancuernas:

1ª serie con las de 20 kilos 10 rep.
2ª serie con las de 30 kilos 10 rep.
3ª serie con las de 40 kilos 8 rep.fallo.
4ª serie con las de 40 kilos 7 rep.fallo.
5ª serie con las de 30 kilos 9 rep.fallo.
6ª serie con las de 20 kilos 16 rep.fallo.

-apertura en banco plano:

1ª serie con las de 20 kilos 10 rep.
2ª serie con las de 26 kilos 10 rep.
3ª serie con las de 30 kilos 8 rep.fallo.
4ª serie con las de 26 kilos 10 rep.fallo.
5ª serie con las de 20 kilos 13 rep.fallo.

-superserie cruce de cables con contractora:

3 series con peso moderado y altas repes para terminar de congestionar el pecho.

Se acabó por hoy, este entreno en 1 horita safy, con el día que hacía hoy me he ido al puerto de fuenterrabía, pueblo de vikingos a pegarme un bañito y tomar el solete con mí bocata de pechuga de pollo, tomate, aceíte de oliva y cebollita, cojonudo y como entra después de un bañito.


__pesas__ __genial__ __pesas__