No, yo no estoy haciendo una cetogénica. Estoy haciendo la anabólica, que importa un bledo si sales de la cetosis o no, donde en las cetogénicas sí es importante. Es la diferencia. Lo que debiste matizar fue que no estabas haciendo la Anabólica, sino una cetogénica, porque "desapareció el hambre y hasta tenía que obligarme a comer" tb pasa en la anabólica.
No importa,en un mes de anabólica vas ha hacer dos cargas.Saldrás de cetosis pero en 3 dias estarás de nuevo en ella.Lo que importa es que consumas menos de 30gr de hc días de carga aparte.Con la dieta anabólica puedes conseguir los mismos resultados y el hambre desaparece igual.
¿Me puedes decir la diferencia entre dieta anabólica y cetogénica?
Tranqui ya te lo digo yo:"Existen muchos tipos de dieta ketogénica: Atkins, Anabólica, Metabólica, BodyOpus, Cíclicas, «Targeteadas», ZigZag, etc...
Pero antes de explicar una por una veamos que es una dieta ketogénica. Si hubiera de explicarlo en el menor
número de palabras posibles diría que se trata de una dieta «BAJA EN CARBOHIDRATOS». Muy baja, de hecho.
¿Qué me dirías si te dijera de consumir menos de 30g de hidratos al día, es decir, un 5% del total calórico?"
Existen muchos tipos de dietas ketogénicas, pudiendo ser resumidas como sigue: - LA DIETA ATKINS: Seguro
que el nombre te suena. Fue creada ya hace tiempo por el Dr. Robert Atkins. Se basa en algo muy simple: consumir
cero gramos de carbohidratos al día. Sin embargo, en «Dr. Atkin's New Diet Revolution» parace ser que treinta gramosparecen tener más lógica. Yo no intentaría consumir cero gramos o casi, más que nada porque puede ser bastante
frustrante. Eso no te permite siquiera comer frutos secos. Los 30g sugeridos por otras dietas pueden parecer pocos,
pero suponen bastante más libertad. - LA DIETA ANABÓLICA: Creada por el Dr. Mauro G.
DiPasquale. Supone no sobrepasar, de Lunes a Viernes, el límite de 30g diarios de carbos con el fin de permanecer en
estado de ketosis. Porcentajes: 35% de prótidos, 60% de lípidos y 5% de carbohidratos. Basicamente te alimentas de
cerdo, ternera, queso, huevos enteros, frutos secos, aceites, etc. DiPasquale no se preocupa de los niveles de
colesterol excesivamente. Esto parece afectar más que nada a las personas sedentarias"Fuente:
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Ojito a lo marcado en rojo
Lo dicho, no estabas haciendo la anabólica. LA DIETA ANABÓLICA NO ES UNA DIETA CETOGÉNICA.
¿Estás seguro aún de eso?
Y como bien dices "nadie ha dicho 7 kilos de grasa". Por lo que yo tenía razón... jajajaja, estarías hinchado de ir al gim, y del parón bajarías hinchazón, y perderías algo más.
Joer sí mira que hinchado de gimnasta estoy en la primera foto...
De levantar barras de bar
A mi realmente me alegra saber que otras dietas COMO LAS CETOGÉNICAS funcionan, por ello me alegro por tí, y te doy la enhorabuena por lo perdido.
¿Tenías razón en qué?2 kg de grasa no es moco de pavo.Nadie ha dicho que los 7 fuesen de grasa,ni tan solo insinuado.Pajas mentales tuyas y la gran afición a la crítica sin puntos explícitos que criticar.j
ajajajajaja... si es que no hay nada mejor que HABLAR CON PROPIEDAD!!!! jajajajajajaja. Gracias por darme la razón en cuanto a todas las respuestas que te he dado hasta ahora.
¿?
Decir tb que cuando la gente habla de lo que pierde en esta dieta, hay quien dice que pierde X kg de grasa. Bueno, yo soy partidario de decir que pierdo X kg de peso, porque no sé cuánto pierdo de grasa, de músculo, de líquidos, de mierda que suelto al vater...
Bueno pues con esa forma de razonar que tienes y sin que yo diga 7 kg de grasa,simplemente tenías ganas de pillar a alguien y demostrar tu (escaso)conocimiento.
A ver si empezamos a encontrar el contexto a las cosas... Estoy contigo!! Ridículo ridículo!!! Una persona puede sobrevivir a suero, y perder peso... mucho peso sin hacer ejercicio. Sin embargo, en el contexto en el que estamos que es:
- ANABOLICA
- LESION
- NI CAMINO
- ME HINCHO A GRASAS
Realmente, qué es hincharse a grasas? Para mi es pasar de los 3500kcal diarias. Porque si te hinchas a grasas e ingieres sólo 1450kcal diarias... perdona amigo, eso no es hincharse a grasas.
Perdona amigo pero eso depende de lo que pese cada uno.¿no?
Incharse a grasas es lo equivalente a un 35%-40% del total de calorías.Da igual si es en relación a 3500 calorias o a 1450.
No estás siendo objetivo
Y de paso te comento que si haces ejercicio,hablando en el marco de un mes,¿cuánto puedes ganar de músculo?
Te lo pregunto para que entiendas que si no haces ejercicio en un mes,no vas a ganar peso muscular,es decir que si llevas dieta y no haces ejercicio anaeróbico en este caso,vas a perder más peso que si hicieses ejercicio.Repito,en el marco de un mes,pues un mes no va a ser sufuciente como para elevar tanto el metabolismo por la ganancia muscular como para que sea mas fácil perder peso con dieta+gym que unicamente con dieta.
Así que no te sorprendas si unicamente con dieta y sin ejercicio se pierde tanto peso(liquido+grasa+músculo).Y si tomas la suficiente proteína la pérdida múscular es la menos de los 3 factores.
Efectivamente, no somos dueños del hilo. La gente pregunta y de lo que yo sé, respondo.
No sé trata de responder a lo que sabes.En este caso se trata de juzgar con falta de datos.O sea hablar sin conocimiento de causa.
Aunque más lulavinyl que tú
Por último, yo nunca me he burlado del comentario de Hedtrip.
