buena os pongo para q os hagais una idea lo mio.
comida: 13:20 frutos secos, trozo de carne, aceite, broccoli
de 13:30 hasta las 16:15: clases
16:30: aqui podria salir a correr o caminar
como veis pasan mas de 2 horas de la ultima comida a el salir de clase. ants d salir me tomaria un cafe solo bien cargado(me ayuda mucho a quitarme el hambre) hasta ahora siempre dejaba 2horas de la ultima comida al entreno (digestion) pero como veis ahora ya no es posible. no se como hacr si lo puedo dejar asi sin problema(hago 3comidas al dia). la siguiente comida seria la cena q seria la comida con mas calorias. mi objetivo es en esos dias pues mantenerme (estoi buscando ganar algo de masa limpia) y sacar energia de las grasas. esos dias no hago pesas. salgo de clase y camino como 50min
