Gracias chicos! voy a pillar con ganas esta carga..pufff xD
Copio y pego
La melatonina es la hormona del ritmo circadiano. Favorece el sueño profundo pues alivia las tensiones y relaja los músculos. Es útil a toda persona que sufre de insomnio. No tiene ningún efecto secundario ni adictivo, como los somníferos clásicos.
La melatonina es producida durante la noche por la glándula pineal, situada detrás del cerebro. Su punto máximo de secreción es entre las 2 y 3 de la mañana. La producción de melatonina es máxima en la adolescencia y disminuye hasta un 90 0x0p+0 la edad de 70 años. Por otra parte la melatonina neutraliza los radicales libres y limita, en particular, la aparición de las manchas marrones debidas al envejecimiento.
La melatonina es un antioxidante extremadamente potente y cambiable, que protege cada parte de la célula y cada célula del organismo, incluyendo las neuronas. La melatonina es un antioxidante soluble en el agua así como en las grasas. Se asocian más de 100 enfermedades degenerativas (entre las cuales las cataratas, el decaimiento macular de la retina, la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson, la artrosis, etc) a la reducción de las defensas antioxidantes del organismo. ¡La oxidación es también uno de los factores principales del proceso de envejecimiento!
