gianmrster
New member
Si Gonza tienes razon, eres el doble de fuerte que yo xD.
Jajaja si tengo miedo , es que ayer fue horrendo jaja, ya me habia olvidado ke es trabajar a altas repes y con descansos cortos.
gracias, un abrazo
es para mi?
Callate puto. No tienes ni idea.
Tu con 5 sentadillas de 75 kgs ya pierdes el aire. _chica_
Jajajaja nooo Murray! Solo fue por variar un poco!
No fue mi intencion U.U. xD
Ni creas cabron, que el sabado tengo entrenamiento pesado asi que vamos a procurar no perder fuerza en estas semanas.
saludos!
El remo gironda es un remo sentado. Buscalo en youtube, seguro lo has visto en algun gym. Lo de gemelos era en maquina, no era facil, en la 10 repe ya me ardian los gemelos.
No es un circuito Hablando, circuito es sin descansos, aca es 1 min entre series.
Si que es importante meter esas rutinas de altas repes, sinceramente las deje abandonadas y ahora me cuesta demasiado U,U
Las sentadillas y pmr los guardo para el entreno del sabado. Me gustaria que leas el articulo para que veas el por que de las cosas.
El ciclado de carbos es un metodo, el problema es que ya lo probe y a pesar de tener resultados pues no fueron los que queria. Vamos a ver que tal este metodo, de todos modos nada se pierde probando no?
Pd: el ciclar carbos no implica que tomes muchas o pocas cals.
Un saludo!
Jejeje gracias Walt
un abrazo!
Callense putas. Allexo no sabe sumar y Gonchisz se jacta de la camilla en vez de hacer sentadilla...
_comorr_
