Pablo23
Frrrrrrreak!
McDonald es de lo mejorcito. Lo digo por experiencia. Aunque no se interese una mierda por salud, es de las mejores personas con las que se puede aprender de fisiología.
Saludos
El ayuno quintuplica la producción endógena de la hormona de crecimiento
- Iniciador del tema Pablo23
- Start date
McDonald es de lo mejorcito. Lo digo por experiencia. Aunque no se interese una mierda por salud, es de las mejores personas con las que se puede aprender de fisiología.
Saludos
Aries2
Colossus
Javirex
Banned
Me pregunto si a estas alturas, vas en serio o es en broma.
Da igual, si ya se me ha olvidao por qué discutíamos...
_beso_
Atletic0
Creciendo
PARA MI el problema es que hay muchos artículos sobre por que es bueno este método ya sea para crecer o en fuerza pero ninguno tiene una base muy convincente y hay aun mas artículos sobre crecer comiendo carbohidratos con resultados asegurados..
Igual que cada quien pruebe lo que quiera
Igual que cada quien pruebe lo que quiera
Bdk_
Alea Iacta Est
Pues el artículo me parece curioso, ¿por qué me va a parecer curioso? ¿Por la letra en que está escrito?
Joder siempre igual tú y tus veinte mil preguntas que no voy a responderlas porque es escribir por escribir, y nada más.
Saludos.
Pureta
...
¿Y a tí qué mosca te ha picado ahora?
Venga, te contesto yo: en lo referente a entrenamiento o dieta ese artículo no dice NADA. Además induce a la confusión. Alguien podría hasta pensar que eso sucede de manera permanente. Y no es así.
Y, aparte, para fines deportivos, estéticos o lo que sea, ya me diréis para que vale ayunar 48 horas.
aguaviva
New member
que tonteria... tu ayunas mucho queriendo creer y diciendo que te estimulas la hormnoa de crecimineto por eso y no por los roids que te metes..... o vas al gym te metes roids haces 4 ejercicios de mierda pero tu te crees que son los mejores porque te hacen crecer... pues lo mismo es... habria que comprobarlo con gente que no tomara ningun tipo de sustancias que alteren a dicha hormona. ( no por mentirte a ti mismo significa que sea verdad )
Eso si lo veo como un fin estético, quizás tu no lo veas así, pero en mi opinión si. Además el artículo no dice nada referente de ayunar 48 horas.
aguaviva
New member
en mi opinion por muy ciertos que puedan llegar a ser estos supuestos "estudios" no hay que ir buscando los extemos sino el equilibrio que es lo que nos mantiene sanos psiquica y fisicamente.... come bien y con regularidad,entrena bien y con regularidad y obtendras resultados sin volverte paranoico... a caso la gente se levanta un dia de la cama siendo anorexico o vigorexico o yo que coño me se?? no ... eso se va desarrollando en nuestro cerebro poco a poco cuando te vuelves gilipollas y te dejas atormentar con asuntos de estos que si mido mis calorias extrictamente que si peso la comida extrictamente que si solo como esto que si noseque........
Pureta
...
¿Con qué fin estético? ¿para quedarte demacrado?
El experimento del que habla sí. Compara a un grupo de control que come normalmente con otro que ayuna 48 horas.
Posiblemente lo que tu llamas demacrado, para otros es un fin estético. Es algo relativo, de todas formas yo no estoy a favor de ayunos tan prolongados en el tiempo.
aguaviva
New member
no se si hicisteis incapie en lo que puse mas arriba.... un anorexico tambien se ve bien,para el es un fin estetico, pero no por ello va a ser saludable tanto psiquica como fisicamente.... esto es como el domino,tu ves colocando fichas que el dia que caiga una el resto se desmoronara solo
Los anoréxicos tienen problemas mentales, no comen porque tienen fobia a la comida y se ven gordos. Un deportista que haga ayuno lo hace con un fin estético para la competición, por ejemplo. A caso no existen culturistas que en definición pasan hambre??. Pues sí, no confundas un deportista que lleve a cabo un ayuno, lo hará con tal fin deportivo o estético. Aqui nadie habla de ponerse anoréxico total, es algo mas bien fitness. Ahora, un ayuno de 48 horas me parece una barbaridad.
Juancar
AdMiNiStRaToR III
peterparker1
heroe desde los 60
Pues si debe ser un sistema milagroso el que propugnas, Pablo, porque esas cifras se aroximan mucho a las que yo manejo y hay evidentes diferencias entre fisicos, (a los avatares me remito,jejeje).
hablando del IF, yo llevo con el ya unos meses y reconozco que francamente no veo diferencia entre entrenar en ayunas o no y personalmente creo que sea el sistema mejor para mantenerse si te gusta comer, (aunque yo me mato a cardio, tambien es cierto). Ahora en volumen paso holgadamente los 4000 calorias diarias, (no, no me he equivocado) y las estoy pasando putas para subir un jodido medio kilo a la semana. Soy el primero que reconozco que me ha costado mucho desprenderme de conceptos muy arraigados y pasar de las clasicas 6/8 comidas, (yo he llegado a hacer alguna mas) a 3/4 esparcidas en unas 8 horas, (hay que ser algo flexible) y comprobar que no disminuye ni la fuerza ni el tono muscuar. Por tanto creo que, como minimo, es interesante probarlo hasta para los mas escepticos. (IF, no hablo para nada de cetogenicas, ni low carbs, de hecho el reparto que hago es practicamente equitativo entre los tres macros y me va realmente bien
Última edición:
¿ Y por qué no lo probarías para volumen?
Si tu ayunas 16 horas en y en 8 horas comes lo suficiente como para llegar al superávit calórico ¿Que problema hay?. Solo es meter la comida en una franja horaria más corta.
Saludos.
Es cierto, pero no le veo sentido. Como te digo (y me dices ahí) el Total Calórico es lo más importante, no interesa el horario en que comas (ya lo he probado).
No por meterte la comida a X hora, produce Y efecto... lo importante es el total. Al final entre ayunar y no ayunar y meterte las mismas Kcal. produces lo mismo. Entonces, en ese caso, prefiero desayunar, para no ir con el estómago vacío a entrenar. :S
Precisamente como una forma para recortar Kcal. lo probaría.
Las cosas son más simples de lo que parecen. _cintura_
Saludos.