Hola a todos en C&F. _futbol_
Quisiera que me orienten con esta pequeña duda que tengo hace mucho tiempo.
1.- ¿Es cierto que si hago pesas, me vuelvo lento en general? Es decir aumento mi fuerza pero disminuyo velocidad.
2.- En mi casa tengo 2 pares de mancuernas de 10kg, y hago ejercicios con varias repeticiones. Como no puedo subir el peso, puedo hacer mas repeticiones sobre un mismo ejercicio? Digamos 20+. Mi objetivo no es estar enorme, solo con tener forma me conformo.
3.- Puedo combinar lagartijas con pesas? Si puedo, antes o despues de estas?
4.- Seria recomendable hacer pesas antes o despues de jiu-jitsu?
Esas son todas mis dudas
Espero y puedan ayudarme a resolverlas.
Gracias y suerte a todos _comba_
Quisiera que me orienten con esta pequeña duda que tengo hace mucho tiempo.
1.- ¿Es cierto que si hago pesas, me vuelvo lento en general? Es decir aumento mi fuerza pero disminuyo velocidad.
2.- En mi casa tengo 2 pares de mancuernas de 10kg, y hago ejercicios con varias repeticiones. Como no puedo subir el peso, puedo hacer mas repeticiones sobre un mismo ejercicio? Digamos 20+. Mi objetivo no es estar enorme, solo con tener forma me conformo.
3.- Puedo combinar lagartijas con pesas? Si puedo, antes o despues de estas?
4.- Seria recomendable hacer pesas antes o despues de jiu-jitsu?
Esas son todas mis dudas
Espero y puedan ayudarme a resolverlas.
Gracias y suerte a todos _comba_