jesus gonzalez
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Hola.Escribo este comentario porque he leido en varios sitios sobre la cantidad de proteinas, HC y grasas que debo tomar y cada uno dice una cosa.Unos dicen que 1,2g de proteinas por kilo,otros 2g por kilo, incluso he leido que 2,5 por kilo.....y no se a cual hacer caso.Pido a alguien que sepa de esto que opine.gracias....ahh otra cosa q queria preguntar es si alguien sabe algun alimento rico en HC que no sea pasta ni arroz.