Hola, gente. Soy nuevo por aquí. Ya me he presentado en la zona correspondiente. Os comento:
Mi rutina de ejercicios se limita a trabajar con banda elástica y flexiones(unos 30 minutos más o menos diarios, salvo algún día que descanso). Voy notando resultados, sobre todo gracias a las flexiones, supongo.
El caso es que querría coger algo de volumen y me interesan alguno de los batidos que aquí proponen los foreros. Mi idea es tomar un vaso al día(o a ver que me recomendáis). Se supone que todo lo echo en una jarra,ya batido, y luego lo sirvo en un vaso(corregidme si me equivoco). ¿Me puede durar un tiempo en el recipiente y administrarlo durante unos pocos de días o se estropea y por lo tanto hay que consumirlo en el día?
Un saludo.
Mi rutina de ejercicios se limita a trabajar con banda elástica y flexiones(unos 30 minutos más o menos diarios, salvo algún día que descanso). Voy notando resultados, sobre todo gracias a las flexiones, supongo.
El caso es que querría coger algo de volumen y me interesan alguno de los batidos que aquí proponen los foreros. Mi idea es tomar un vaso al día(o a ver que me recomendáis). Se supone que todo lo echo en una jarra,ya batido, y luego lo sirvo en un vaso(corregidme si me equivoco). ¿Me puede durar un tiempo en el recipiente y administrarlo durante unos pocos de días o se estropea y por lo tanto hay que consumirlo en el día?
Un saludo.