Getshredded
New member
Hola
Durante las ultimas semanas he notado un dolor bastante fuerte en la parte abdominal y espalda baja. Especialmente cuando estoy sentado en la oficina. Este dolor esta especificamente abajo de las costillas.
Al inicio pense que era todo debido a mi mala postura en la oficina, pero el dia de ayer note que esta relacionado con mi entrenamiento.
Mi abdomen siempre a sido de los puntos mas debiles , casi nunca lo he involucrado en mi programa de trabajo , pero ahora que ya estoy entrenando fuerte he notado que en sentadillas, peso muerto y press banca me esta afectando , ya que no esta al mismo nivel que mis otros musculos.
El dia de ayer intente hacer mi record en press banca y al parecer en la ultima repeticion perdi la postura y empuje mas con el lado derecho que con el izquierdo.. como resultado la molestia a regresado tanto en mi espalda baja como en el abdomen
Ahora mi pregunta es : Deberia de iniciar a trabajar el abdomen o deberia dejar el musculo recuperarse de lo que sea que sufrio el dia de ayer?
Durante las ultimas semanas he notado un dolor bastante fuerte en la parte abdominal y espalda baja. Especialmente cuando estoy sentado en la oficina. Este dolor esta especificamente abajo de las costillas.
Al inicio pense que era todo debido a mi mala postura en la oficina, pero el dia de ayer note que esta relacionado con mi entrenamiento.
Mi abdomen siempre a sido de los puntos mas debiles , casi nunca lo he involucrado en mi programa de trabajo , pero ahora que ya estoy entrenando fuerte he notado que en sentadillas, peso muerto y press banca me esta afectando , ya que no esta al mismo nivel que mis otros musculos.
El dia de ayer intente hacer mi record en press banca y al parecer en la ultima repeticion perdi la postura y empuje mas con el lado derecho que con el izquierdo.. como resultado la molestia a regresado tanto en mi espalda baja como en el abdomen
Ahora mi pregunta es : Deberia de iniciar a trabajar el abdomen o deberia dejar el musculo recuperarse de lo que sea que sufrio el dia de ayer?