v1k the killer
Estudio & Gym
Quiero cambiar todo lo que como, creo que no está del todo bien:
En el desayuno me quedo corto muy corto...
Donde quiero hacer el cambio es en la cmoida y cena.
Y meter algo mas al desayuno
DESAYUNO
Vaso de leche con medio vaso de avena
....
ALMUERZO
Bocadillo de :
-Atun
-Jamón
-Fiambre
o unas rosquilletas ( jajaja)
COMIDA
Aqui depende mucho
Aveces legumbres, paella ( 1 vez a la semana), carne...
MERIENDA
Vaso de leche con medio vaso de avena
CENA
Pez o verduras o legumbres
Espero criticas constructivas
Sali2
En el desayuno me quedo corto muy corto...
Donde quiero hacer el cambio es en la cmoida y cena.
Y meter algo mas al desayuno
DESAYUNO
Vaso de leche con medio vaso de avena
....
ALMUERZO
Bocadillo de :
-Atun
-Jamón
-Fiambre
o unas rosquilletas ( jajaja)
COMIDA
Aqui depende mucho
Aveces legumbres, paella ( 1 vez a la semana), carne...
MERIENDA
Vaso de leche con medio vaso de avena
CENA
Pez o verduras o legumbres
Espero criticas constructivas
Sali2